Anksioznost u mesecima za nama poprima potpuno nove oblike, kao posledica pandemije virusa, koja ne posustaje.
Strah ustupa mesto ovom oseฤanju u trenucima kada poฤnemo da se plaลกimo neฤega ลกto nam je nepoznato, kao ลกto je trenutno sluฤaj. Iako su se u jednom periodu tokom leta pojavile naznake boljitka, ubrzo smo se ponovo naลกli u stanju strepnje, te je potrebno uloลพiti velike napore i saฤuvati, kako fiziฤko, tako iย mentalno zdravlje. Kada je reฤ o anksioznosti, ona se prepoznaje po sledeฤim simptomima: plitak udah, guลกenje, strah od manjka prostora, strah od umiranja i nemoguฤnosti drugih da nam pomognu, ali sa liste ne treba izostaviti ni napetost u miลกiฤima, probleme sa snom i glavobolje. Ukoliko ลพelite bolje da se upoznate sa ovom temom, kako biste olakลกali svakodnevicu sebi i najbliลพima, paลพljivo ฤitajte redove koji slede, gde vas oฤekuje viลกe detalja.
Nemoguฤnost planiranja
Nedostatak sigurnosti dovodi do toga da je planiranje narednih koraka gotovo nemoguฤe sprovesti u delo. Talasanje i tapkanje u mestu moลพe i te kako da bude zamorno za organizam, jer je strukturisanje vremena vaลพno za svakodnevno funkcionisanje. Upravo kada nastupi haos u glavi, dolazi do moguฤeg napada panike, kao vrhunca anksioznosti. Zatim, po pravilu, sami tragamo za informacijama, ali niลกta nije delotvorno, jer upravo pokuลกaj da kontroliลกemo neลกto ลกto se ne da kontrolisati dovodi do premora.
Anksioznost zbog bolesti
Mnogi od nasย strahuju od toga da ฤe se zaraziti,ย a to moลพe iฤi i do hipohondrije, ลกto nije od pomoฤi. Sama dostupnost interneta i informacija moลพe u nama probuditi dodatni nemir, ukoliko ne pronaฤemo meru, i svako iskustvo doลพivimo kao pretnju po sopstveno zdravlje. Postoji i neลกto ลกto se zove anticipatorna anksioznost, kada oฤekujemo loลกe ili neugodne vesti. Ovaj oseฤaj moลพe biti znatno intenzivniji od onog kada se zaista nalazimo u opasnosti.
Anksioznost zbog bliลพnjih
Pandemijaย kojoj svedoฤimo probudila je strepnju ne samo usmerenu ka sebi, veฤ i ka najbliลพima i onima koje poznajemo. Upravo iz tog razloga, uskraฤeni smo za druลพenje i uobiฤajenu bliskost i srdaฤnost u odnosima, a to na duลพe staze ostavlja posledice.ย Niko ne ลพeli da se naฤe na nezavidnom poloลพaju nekoga ko moลพe da prenese virus dalje, pa je zato oprez prisutniji.
Anksioznost zbog buduฤnosti
Svi iลกฤekujemo trenutak kada ฤemo moฤi da se barย donekle vratimo redovnim tokovima i aktivnostima, a on se ฤini sve daljim. Naลพalost, ispostavilo se da najviลกe pate deca, koja su promenila dosadaลกnji naฤin odrastanja i ลกkolovanja, uz oseฤaj izolovanosti od vrลกnjaka, i atmosfere brige i stalne provere. Stoga, ฤak i kada bi mogli da se opuste, to ne ฤine, jer strepnja i dalje vreba. Neretko, deca se javljaju sa fiziฤkim simptomima, koji ukazuju na anksiozni poremeฤaj. Ponovni povratak u karantin, koji je na snazi u nekim zemljama, dodatno oteลพava ceo proces, a ovde treba istaฤi suลกtinu problema. Naime, naลกi najmlaฤi ne pamte period bezbriลพnog odrastanja, jer oni ลพive u trenutku, a ovaj sada ne uliva preveliku nadu.
Anksioznost i promene raspoloลพenja
U sluฤaju kada seย dugo nosimo sa teลกkim izazovima,ย vrlo lako moลพemo postati tuลพni, ranjivi, poljuljanog samopouzdanja i vere u svoje sposobnosti. Meฤutim, tuga je i te kako opravdana, ukoliko dolazi usled umora, obeshrabrenosti i gubitka bilo koje vrste. Sa druge strane,ย anksioznost je prirodna pojava u periodima kakav je ovaj, ali treba pratiti svoja stanja, i u sluฤaju da je preฤesto prisutna, obratiti se struฤnom licu za pomoฤ. Tekst zakljuฤujemo savetom da je to veoma vaลพno kako bismo mogli da obavljamo poslovne zadatke iย posvetimo se najdraลพima u miru,ย a ne da sami tragamo za reลกenjem.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com