Anksioznost u doba korone

Anksioznost u mesecima za nama poprima potpuno nove oblike, kao posledica pandemije virusa, koja ne posustaje.

Strah ustupa mesto ovom oseฤ‡anju u trenucima kada poฤnemo da se plaลกimo neฤega ลกto nam je nepoznato, kao ลกto je trenutno sluฤaj. Iako su se u jednom periodu tokom leta pojavile naznake boljitka, ubrzo smo se ponovo naลกli u stanju strepnje, te je potrebno uloลพiti velike napore i saฤuvati, kako fiziฤko, tako iย mentalno zdravlje. Kada je reฤ o anksioznosti, ona se prepoznaje po sledeฤ‡im simptomima: plitak udah, guลกenje, strah od manjka prostora, strah od umiranja i nemoguฤ‡nosti drugih da nam pomognu, ali sa liste ne treba izostaviti ni napetost u miลกiฤ‡ima, probleme sa snom i glavobolje. Ukoliko ลพelite bolje da se upoznate sa ovom temom, kako biste olakลกali svakodnevicu sebi i najbliลพima, paลพljivo ฤitajte redove koji slede, gde vas oฤekuje viลกe detalja.

Nemoguฤ‡nost planiranja

Nedostatak sigurnosti dovodi do toga da je planiranje narednih koraka gotovo nemoguฤ‡e sprovesti u delo. Talasanje i tapkanje u mestu moลพe i te kako da bude zamorno za organizam, jer je strukturisanje vremena vaลพno za svakodnevno funkcionisanje. Upravo kada nastupi haos u glavi, dolazi do moguฤ‡eg napada panike, kao vrhunca anksioznosti. Zatim, po pravilu, sami tragamo za informacijama, ali niลกta nije delotvorno, jer upravo pokuลกaj da kontroliลกemo neลกto ลกto se ne da kontrolisati dovodi do premora.

Anksioznost zbog bolesti

Mnogi od nasย strahuju od toga da ฤ‡e se zaraziti,ย a to moลพe iฤ‡i i do hipohondrije, ลกto nije od pomoฤ‡i. Sama dostupnost interneta i informacija moลพe u nama probuditi dodatni nemir, ukoliko ne pronaฤ‘emo meru, i svako iskustvo doลพivimo kao pretnju po sopstveno zdravlje. Postoji i neลกto ลกto se zove anticipatorna anksioznost, kada oฤekujemo loลกe ili neugodne vesti. Ovaj oseฤ‡aj moลพe biti znatno intenzivniji od onog kada se zaista nalazimo u opasnosti.

Anksioznost zbog bliลพnjih

Pandemijaย kojoj svedoฤimo probudila je strepnju ne samo usmerenu ka sebi, veฤ‡ i ka najbliลพima i onima koje poznajemo. Upravo iz tog razloga, uskraฤ‡eni smo za druลพenje i uobiฤajenu bliskost i srdaฤnost u odnosima, a to na duลพe staze ostavlja posledice.ย Niko ne ลพeli da se naฤ‘e na nezavidnom poloลพaju nekoga ko moลพe da prenese virus dalje, pa je zato oprez prisutniji.

Anksioznost zbog buduฤ‡nosti

Svi iลกฤekujemo trenutak kada ฤ‡emo moฤ‡i da se barย donekle vratimo redovnim tokovima i aktivnostima, a on se ฤini sve daljim. Naลพalost, ispostavilo se da najviลกe pate deca, koja su promenila dosadaลกnji naฤin odrastanja i ลกkolovanja, uz oseฤ‡aj izolovanosti od vrลกnjaka, i atmosfere brige i stalne provere. Stoga, ฤak i kada bi mogli da se opuste, to ne ฤine, jer strepnja i dalje vreba. Neretko, deca se javljaju sa fiziฤkim simptomima, koji ukazuju na anksiozni poremeฤ‡aj. Ponovni povratak u karantin, koji je na snazi u nekim zemljama, dodatno oteลพava ceo proces, a ovde treba istaฤ‡i suลกtinu problema. Naime, naลกi najmlaฤ‘i ne pamte period bezbriลพnog odrastanja, jer oni ลพive u trenutku, a ovaj sada ne uliva preveliku nadu.

Anksioznost i promene raspoloลพenja

U sluฤaju kada seย dugo nosimo sa teลกkim izazovima,ย vrlo lako moลพemo postati tuลพni, ranjivi, poljuljanog samopouzdanja i vere u svoje sposobnosti. Meฤ‘utim, tuga je i te kako opravdana, ukoliko dolazi usled umora, obeshrabrenosti i gubitka bilo koje vrste. Sa druge strane,ย anksioznost je prirodna pojava u periodima kakav je ovaj, ali treba pratiti svoja stanja, i u sluฤaju da je preฤesto prisutna, obratiti se struฤnom licu za pomoฤ‡. Tekst zakljuฤujemo savetom da je to veoma vaลพno kako bismo mogli da obavljamo poslovne zadatke iย posvetimo se najdraลพima u miru,ย a ne da sami tragamo za reลกenjem.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com