Ovih dana ne iznenaฤuju prazni rafovi u supermarketima, a sve zbog koronavirusa. Toalet-papir, sredstva za dezinfekciju i flaลกirana voda โ nestaju brzinom svetlosti.
Lako moลพete skliznuti u ludilo zbog koronavirusa, ali nije neophodno da zbog potencijalne zaraze pustoลกite prodavnice, iz straha.
Kako se broj zaraลพenih poveฤava, tako raste i potreba za prevencijom. Meฤutim, za prvu pomoฤ kod zaraze virusom kovid 19 potrebno vam je svega nekoliko stvari. Njih je, zaย Menโs Health, izdvojio internista Kit Roฤ, iz Prezbiterijanske bolnice u Njujorku.
Naravno, pre svega, vaลพno je da se pridrลพavate smernica koje ฤe spreฤiti da se zarazite, kao ลกto je ฤesto i temeljno pranje ruku. Meฤutim, ako ipak zavrลกite zaraลพeni u kuฤnom karantinu, postoji nekoliko stvari koje bi trebalo da imate pripremljene.
Smrznuto voฤe i povrฤe
Tradicionalno, ljudi nagomilavaju konzerviranu hranu na svojim policama. Umesto toga, doktor savetuje da kupite neลกto smrznutog voฤa i povrฤa โ najveฤa prednost je ลกto sadrลพi iste nutritivne vrednosti kao i kada je sveลพe.
Hrana koja vas ฤini sreฤnima
Budite snabdeveni raznovrsnom hranom โ onom koja vas ฤini sreฤnima, bilo da je reฤ o grickalicama ili bilo ฤemu ลกto vas raduje. Ovo je za sluฤaj da morate da leลพite u kuฤi dve nedelje.
Lekovi protiv temperature i zapuลกenog nosa
Iako simptomi variraju, ono ลกto je generalno zapaลพeno jeste suv kaลกalj, poviลกena temperatura, glavobolja, bol u miลกiฤima… Zbog toga doktor savetuje da imate pri ruci lek za sniลพavanje temperature paracetamol i neลกto za otpuลกavanje nosa.
Redovna terapija
Ukoliko postoji terapija koju inaฤe uzimate โ a po ฤije recepte idete jednom meseฤno, to je neลกto ลกto bi trebalo da obavite ลกto pre. Farmaceutu moลพete da skrenete paลพnju na svoju zabrinutosti, zbog koje preventivno kupujete svoju redovnu terapiju.
Omiljeni „lek“
Mnogima je supa omiljeni โlekโ za oporavak, a vrlo ฤesto i jedina hrana koja vam prija dok ste prehlaฤeni. Doktor Kit savetuje da vam se ovakve namirnice naฤu, jer ฤete u sluฤaju virusa koristiti standardne metode koje ฤine da se oseฤate bolje kada ste prehlaฤeni.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com