Razvijena ramena, miลกiฤave noge, ฤvrsta zadnjica – to su atributi kojima se muลกkarci mogu pohvaliti, ukoliko ih imaju. Meฤutim, ฤesta je situacija da veliki problem predstavlja viลกak kilograma, ลกto se reflektuje stomakom koji se preliva preko pojasa. Ko je krivac tome ako ne vi sami?
Moguฤe je da je vaลก ลพivotni moto: udobnost iznad svega i u svemu. Moลพda po zavrลกetku svojih obaveza najviลกe volite da se zavalite u fotelju ispred televizora, a druลพenje sa prijateljima za vas predstavlja iskljuฤivo uลพivanje u hrani i u piฤu. Verovatno nikada ne propuลกtate doruฤak, kao ni ruฤak, koji mora da bude kompletan – prลพeni krompiriฤi i poveliko parฤe mesa. Uveฤe, opet pored televizora, zahtevaju se razne grickalice i sendviฤi. Kada to budete uradili sledeฤeg puta, vaลกa vaga, ako se uopลกte ikada merite, moลพda neฤe moฤi da funkcioniลกe. Ukoliko ne stradate od „srฤke“ u najskorije vreme, promenite ลพivotni moto.
U redu je ลกto smatrate da ste muลกkarac koji zasluลพuje bolje i viลกe, ali umesto da tamanite razne ฤakonije koje vas goje mogli biste da poฤnete da se bavite sportom, i to rekreativno. Vaลพno je da otkrijete zadovoljstvo koje vam priฤinjava briga o sopstvenom telu. Kada se tome budete radovali, viลกe neฤete jesti onda kada niste gladni.
Drugi oblik stomaka stvara se kod poslovnih ljudi kojima je adresar ispunjen obavezama do kasnih veฤernjih sati. Ukoliko spadate u tu grupu, jutro vam poฤinje velikom ลกoljom crne kafe. Telefoni neprestano zvone, nervozno odgovarate na pozive, a sastanci se reฤaju jedan za drugim. Imate joลก samo toliko vremena da pojedete neลกto s nogu: hamburger, sendviฤ ili tablu ฤokolade. Pri tom uopลกte ne vodite raฤuna o kalorijama niti o tome ลกta jedete u toku dana jer vam je jedino vaลพno da ne oseฤate glad. Meฤutim, trebalo bi da imate na umu da u poslu nisu vaลพni samo sastanci veฤ i zdrava hrana, koja podrazumeva da u svoj organizam unosite vitamine i minerale. Ukoliko ลพelite da se bavite aktivnoลกฤu koja ฤe umanjiti vaลกu napetost, opredelite se za jogu.
Naravno, postoje i muลกkarci koji su jednostavno gurmani. Ono ลกto im se dopada – to se jednostavno mora priuลกtiti. Tu hrana dolazi kao ฤisto uลพivanje na prvom mestu. Jelovnik je pun raznih ฤakonija, stomak takoฤe, a posle deserta obavezno sledi nekoliko ฤaลกica dobrog konjaka. Iako vam sport nije strana reฤ u reฤniku, primetiฤete da ฤeลกฤe popuลกtate kaiลก na pantalonama ukoliko spadate u ovu grupu muลกkaraca. Da se ne biste „blamirali“ na plaลพi ili u prodavnicama, gde ฤe vas sa smeลกkom poslati da naฤete sebi neki komad garderobe u butiku za ljude ogromnih stomaka, svoje navike u ishrani promenite smanjujuฤi broj kalorija. Loลกe je kad vaลก stomak ide ispred vas.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com