Život udvoje – bolje zdravlje
Da biste bili uspešniji u sprovođenju zdravih životnih navika, potrebna je saradnja sa partnerom.
Istraživanja pokazuju da muškarci i žene imaju veću šansu da ostave pušenje, postanu fizički aktivni i izgube težinu ako im se partner pridružuje i pomaže im.
Naučnici sa Univerziteta u Londonu koji finansiraju istraživanje raka u Velikoj Britaniji, otkrili su da su ljudi bili uspešniji u zameni loših navika dobrim ako je njihov partner te promene prihvatio kao dobre.
Istraživanje je obuhvatalo 3.722 para starosti preko 50 godina koji su u braku ili su živeli zajedno. Pokazalo se da je 5% parova uradilo korektivne mere.
Među ženama, čak 50% je uspelo da ostavi pušenje, pri čemu je i njihov partner ostavio pušenje, 17% žena čiji su partneri nepušači i 8% žena čiji su partneri redovni pušači.
Sa prekomernom težinom, jedna grupa ljudi koja ima indeks telesne mase (BMI) u granicama normale, nije povećala šansu da izgubi težinu, dok sa druge strane, ima i partnera koji su izgubili čak tri puta više od dozvoljenih granica.
Prof. Džejn Vardle, jedan od autora istraživanja, kaže: “Nezdrav način života je vodeći uzrok smrti od hroničnih bolesti širom sveta.” Ključni rizici su pušenje, fizička neaktivnost, višak kilograma, loša ishrana i upotreba alkohola. Zamenom loših navika dobrim smanjuje se rizik od mnogih bolesti, uključujući i rak.
Dr Džuli Šarp, šef zdravstvene organizacije, podržava ovo istraživanje i navodi u saopštenju da promena načina života može bitno uticati na naše zdravlje i sprečiti rizik od raka, a ako parovi počnu da primenjuju te promene zajedno, veće su šanse da će u tome i uspeti.
Zaključak
S obzirom na to da partneri imaju uticaj jedan na drugoga, smatra se da promene u ponašanju, u cilju unapređenja zdravlja, mogu biti efikasnije ako se sprovode u paru, a ne pojedinačno. I ovde važi stara izreka: “Sve je lakše kada se radi udvoje.“
Mnoga druga istraživanja pokazala su, a o tome smo i mi više puta pisali: „U borbi za zdravlje i protiv raznih bolesti – veoma je važna podrška bračnog druga (partnera) i ostalih članova uže i šire porodice, odnosno kolega i komšija.“
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.