Jedan od najboljih naฤina da se oslobodite stresa jeste fiziฤka aktivnost. Meฤutim, postoji velika verovatnoฤa da veฤ priliฤno znate o tome koliko je veลพbanje znaฤajno, ali jednostavno nemate vremena za tako neลกto. Ukoliko je to vaลก problem, probajte neki od sledeฤih naฤina aktivnosti i ujedno se oslobodite stresa!
- Hodajte do posla, na poslu, i od posla do kuฤe.
- Ne idite liftom, upotrebite stari dobri izum – stepenice.
- Igrajte se sa psom: bacajte mu loptu ili trฤite zajedno sa njim.
- Vozite bicikl ili rolere sa decom.
- Ustanite malo ranije i veลพbajte.
- Upisujte fiziฤke aktivnosti u kalendar.
- Trฤite ili veลพbajte i priฤajte sa nekim istovremeno! Uz prijatelja ฤe vam fiziฤka aktivnost biti lakลกa i bolje ฤete se oseฤati i psihiฤki i fiziฤki.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com