Budite aktivni, oslobodite se stresa

Jedan od najboljih načina da se oslobodite stresa jeste fizička aktivnost. Međutim, postoji velika verovatnoća da već prilično znate o tome koliko je vežbanje značajno, ali jednostavno nemate vremena za tako nešto. Ukoliko je to vaš problem, probajte neki od sledećih načina aktivnosti i ujedno se oslobodite stresa!

  • Hodajte do posla, na poslu, i od posla do kuće.
  • Ne idite liftom, upotrebite stari dobri izum – stepenice.

  • Igrajte se sa psom: bacajte mu loptu ili trčite zajedno sa njim.

  • Vozite bicikl ili rolere sa decom.

  • Ustanite malo ranije i vežbajte.

  • Upisujte fizičke aktivnosti u kalendar.

  • Trčite ili vežbajte i pričajte sa nekim istovremeno! Uz prijatelja će vam fizička aktivnost biti lakša i bolje ćete se osećati i psihički i fizički.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.