Kako jednostavno sprečiti napad panike? Isprobajte ovaj trik (VIDEO)
Ako imate napad panike koji nije toliko intenzivan možete da ga sprečite uz pomoć jednostavnog trika, tvrdi psiholog u videu objavljenom na TikToku.
Napadi panike mogu uključivati znojenje celog tela, znojenje dlanova, ubrzan rad srca, drhtanje, osećaj malaksalosti, pa čak i strah od smrti.
Dženifer Anders, psiholog sa sedištem u Koloradu, objavila je video u kom pokazuje svoju metodu za zaustavljanje napada panike. Video je do sada pogledalo 2,7 miliona ljudi.
Dženifer je koristila limun kao trenutno rešenje. U snimku, ona govori gledaocima da iseku limun i stave ga u usta sledeći put kada osete napad panike.
“Način na koji ovaj trik funkcioniše je da unosi svest u telo i u sadašnji trenutak, tako da je to sredstvo za uzemljenje. Zbog limuna usta počinju da se skupljaju i osećate kiselost. Sklanja vašu svest od negativnih misli i pomaže vam da se povežete sa svojim okruženjem, što je limun u ovom slučaju”, rekla je Anders za HuffPost.
Anders je naglasila i da se to ne odnosi na nekoga ko ima napad panike zbog intenzivnog iskustva.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.