Stresomanija (2)

Potpuno ste iscrpljeni, nervozni ili u panici? Smirite se. Mekoliko sati veลพbanja, pravilna ishrana, ฤak i tuลกiranje – mogu promeniti vaลก stav izazvan stresom. Dobar poฤetak svakog dana daฤ‡e vam zdravu osnovu i potporu za sve ono ลกto vas oฤekuje. Misli su kreatori naลกeg ponaลกanja – zbog toga je dobro da se opredelite za pozitivne misli o sebi i o ลพivotu. Uz lepe i lake misli lakลกe ฤ‡ete ublaลพiti stres. Neka jutro postane vaลก omiljeni deo dana. Ono je ujedno i najbolje za pokretanje energije koja ฤ‡e vas do uveฤe drลพati u dobroj formi.
I bez obzira na to koje je doba dana u pitanju, ono ลกto je u svakom sluฤaju veoma vaลพno jeste to da vi budete gospodar svog vremena. I poslovnog i privatnog. Jer planiranje sopstvenog vremena pomaลพe u borbi protiv svakodnevnih briga. Tokom slobodnog vremena neophodno je da izdvojite barem pola sata za sebe svakoga dana. Ta zadovoljstva koja ฤ‡ete sa uลพivanjem predvideti predstavljaฤ‡e pokretaฤku snagu koja ฤ‡e vas voditi ka uspeลกnom ostvarenju ciljeva. Koje ฤ‡ete aktivnosti izabrati za taj period svog slobodnog vremena – stvar je individualne procene. U biti, najbolje bi bilo da to budu one aktivnosti koje ฤ‡e vas relaksirati, poput ฤitanja, pisanja, sluลกanja muzike, razgovora sa prijateljima koje dugo niste imali prilike da sretnete…
Ono ลกto se mora postaviti na prvo mesto kao prioritet koji ฤ‡e vam oฤuvati zdrav ลพivot jeste zauzimanje pozitivnog stava i prvilna usmerenost prema problemu. Uz pomoฤ‡ te dve stavke reลกavanje svakog problema biฤ‡e mnogo lakลกe. Neฤ‡e postati jednostavno, ali ฤ‡ete barem biti fokusirani na ono ลกto ลพelite da otklonite iz svog ลพivota. I, naravno, uvek krenite od reลกavanja manjih problema, da biste se kasnije, vremenom, posvetili onim suลกtinskom problemu koji vas muฤi veฤ‡ duลพe vreme. Svako sledeฤ‡e prevazilaลพenje ลพivotnih zadataka uliฤ‡e vam toliko potrebno samopouzdanje i, logiฤno, dogodiฤ‡e se to da se oseฤ‡ate bolje.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com