ลฝvakanje ลพvakaฤih guma nije samo jedna od omiljenih zanimacija mladih, vole to da rade i stariji, kako bi osveลพili dah, nekad i kako bi zavarali glad dok drลพe dijetu. Problem je ลกto nemali broj ลพvaka moลพe da izazove priliฤne probleme s nadimanjem stomaka i s gasovima.
Kakve veze moลพe da ima ลพvakaฤa guma sa stomaฤnim problemima? Viลกestruke. Bez obzira na to koji brend ลพvake odaberete, lako se moลพe desiti da dok ih ลพvaฤete progutate i dosta vazduha, ลกto kasnije dovede do stvaranja gasova u stomaku i nadimanja. Plus, ลพvake za koje se ลพene najฤeลกฤe opredele jesu one bez ลกeฤera, to jest, s veลกtaฤkim zaslaฤivaฤem, kako da bi ฤuvale zube tako i da ne bi nepotrebno unosile ลกeฤer u organizam ako drลพe dijetu. Kao veลกtaฤki zaslaฤivaฤ najฤeลกฤe se koristi sorbitol, koji odvlaฤi vodu u debelo crevo i ฤak i u sasvim maloj koliฤini moลพe da izazove nadutost, a u iole veฤoj ฤak i dijareju (na paketiฤima ลพvaka koje sadrลพe sorbitol obiฤno i stoji upozorenje – sitnim slovima kao i sve ostalo – da preterano konsumiranje moลพe izazvati dijareju).
Sprovedena je jedna studija u kojoj je utvrฤeno da je deset grama sorbitola (toliko ga bude u nekoliko ลพvaka ili bombona bez ลกeฤera) dovoljno da izazove neprijatne simptome kao ลกto su nadimanje i gasovi, dok 20 grama izaziva grฤeve i proliv. Joลก neki sastojci proizvoda bez ลกeฤera, ukljuฤujuฤi i ลพvake, koje bi trebalo izbegavati, jesu maltitol, manitol i ksilitol (najฤeลกฤe se piลกe xylitol). Nekada se ovi sastojci oznaฤe samo kao ลกeฤerni alkohol, a svaki od njih moลพe da vam izazove stomaฤne probleme.
Da li to znaฤi da morate da se odreknete ลพvaka bez ลกeฤera? Ukoliko vam je stomak veoma osetljiv i lako se desi da imate problema s nadimanjem i gasovima, bilo bi dobro da iz upotrebe izbacite ne samo ลพvake veฤ i svaki proizvod sa veลกtaฤkim zaslaฤivaฤima. A ukoliko vam stomak nije baลก toliko osetljiv, mala koliฤina proizvoda s veลกtaฤkim zaslaฤivaฤima, recimo, dve ลพvake u toku dana, ne bi trebalo da vam napravi probleme – samo nemojte uzimati veฤu koliฤinu; na primer, nemojte bacati ลพvaku i uzimati novu ฤim prethodna izgubi ukus.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com