Brine te viÅ¡ak kilograma? OÄajniÄki ÅŸeliÅ¡ da uskoÄiÅ¡ u neki cool kupaÄi kostim, ali nisi sigurna da li tako neÅ¡to dolikuje tvojoj teÅŸini? Ni ne pomiÅ¡ljaj na sulude dijete veÄ ubrzaj metabolizam uz pomoÄ narednih saveta:
Nikada ne preskaÄi obroke! Kada god ne jedeÅ¡, tvoje telo Å¡alje stomaku signale da uspori metabolizam.
PokuÅ¡aj da izmeÄu obroka jedeÅ¡ neke zdrave grickalice, kao Å¡to su voÄe i povrÄe. Time ÄeÅ¡ poboljÅ¡ati probavu svega onoga Å¡to je ostalo u stomaku i oseÄaÄeÅ¡ se bolje kada sledeÄi put jedeÅ¡.
VeÅŸbaj svakog dana ujutru i pre veÄere. Tvoje telo je stvoreno da radi i da bude aktivno svakoga dana a ne samo jednom ili dva puta nedeljno. Pored toga, aktivnost ti pomaÅŸe da izgradiÅ¡ lepe miÅ¡iÄe i da imaÅ¡ Ävrst stomak. Za tako neÅ¡to se vredi potruditi!
Razmisli o uzimanju vitamina. Kupuj one koji sadrÅŸe kalcijum kao i vitamine za odrasle, zato Å¡to kada zaÄeÅ¡ u „izvesne godine“, tabletice u obliku laviÄa viÅ¡e ne zadovoljavaju potrebe tvog organizma. Vitamin C je dobar za prehlade, a vitamin E ulepÅ¡ava tvoju koÅŸu, oporavljajuÄi je od oÅŸiljaka nastalih od bubuljica.
Pij puno teÄnosti, naroÄito vode i mleka. Potrebno je da popijeÅ¡ osam ÄaÅ¡a vode dnevno i da ti to postane redovna navika.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.
