Jabuke za zdravo srce

Sada su i nauฤnici dokazali ono o ฤemu se veฤ‡ dugo priฤa – jedna jabuka dnevno nam zaista pomaลพe da budemo zdraviji. Dianne Hyson je nutricionista sa jednog kalifornijskog univerziteta i ona je reลกila da obavi istraลพivanje kako bi dokazala pozitivan uticaj jabuka na zdravlje srca. Zamolila je 25 ljudi da svakog dana u toku 12 nedelja pojedu po dve jabuke ili da popiju odreฤ‘enu koliฤinu nezaslaฤ‘enog soka od istog voฤ‡a.

Kada je posle perioda od 12 nedelja izmeren nivo holesterola kod dobrovoljaca, otkriveno je da jabuka znaฤajno smanjuje nivo holesterola u krvi. Ovo smanjenje je jako bitno za zdravlje organizma, jer jednom kada se stvori poremeฤ‡aj sa holesterolom, moลพe se desiti da doฤ‘e do izazivanja mnogih srฤanih bolesti usled zaฤepljenja arterija.

Smatra se da u jabuci postoje potencijalni antioksidanti koji pruลพaju ovakav blagotvoran efekat. „Da bi doลกli do poboljลกanja, ljudi koji su uฤestvovali u studiji nisu niลกta menjali u vezi sa svojim navikama ishrane“, kaลพe Hyson. „Oni su dodali samo malo soka ili nekoliko jabuka. Veฤ‡ini ljudi nije teลกko da to uradi.“ Ukoliko vam je stalo do zdravlja, stvorite u svojoj porodici obiฤaj redovnog uzimanja jabuka. Vaลกe srce ฤ‡e vam biti zahvalno.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com