Leto je proลกlo, a sa njim, ฤini se, i vaลกe dobro raspoloลพenje. Nema viลกe zabave i bezbriลพnog opuลกtanja; vratile ste se u sivilo svakodnevice i nekako se vuฤete kroz sivu i blatnjavu jesen, ponovo zatrpane obavezama. Da li mora tako? Moramo li da budemo neraspoloลพene sve do sledeฤeg leta? Ne! Evo malih saveta kako da povratite dobro „letnje“ raspoloลพenje.
Zaboravite na tamne i beลพivotne boje. Okruลพite se vedrinom! Premda na poslu verovatno nije baลก umesno da nosite jarke boje, to ne znaฤi da siva mora da dominira. Obucite se u neลพne boje koje vam prijaju; ako ลพelite, obradujte svoje oฤi nekim jarkim detaljem – videฤete da ฤe to nasmeลกiti i vaลกe kolege. Blatnjavo i kiลกno vreme? Razvedrite se veselim, ลกarenim kiลกobranom – jarke boje na kiลกobranu nikom ne smetaju. Kod kuฤe se okruลพite bojama poput ลพute i narandลพaste: one popravljaju raspoloลพenje, a dovoljni su vam i jastuฤiฤi u tim bojama, pa da osveลพite izgled sobe.
Izgubile ste lepu bronzanu boju koja vam se dopada, a nemate vremena za solarijum? Niลกta zato! Nabavite kremu za samopotamnjivanje i zaฤas ฤete povratiti letnju boju, a i vaลกa koลพa ฤe vam biti zahvalna – solarijumi su nezdravi.
Setite se ลกta vam je prijalo u toku leta. Vesela muzika? To moลพete sebi da upriliฤite i tokom tmurnijih dana – nabavite CD sa muzikom koju ste sluลกale tokom leta i obradujte svoje uลกi. Setite se hrane koju ste jeli, pa je spremite ponovo – ako ne preterujete sa koliฤinom, i niste bolesne, sladoled moลพete jesti i zimi. Nedostaju vam neki mirisi? Nabavite odgovarajuฤa eteriฤna ulja i neka vam ceo stan zamiriลกe na leto!
Opuลกtajte se kad za to imate priliku. Izaฤite sa prijateljicom na kafu ili, ako moลพete, na brzu voลพnju – to ฤe vam sigurno podiฤi raspoloลพenje. Redovno veลพbajte, jer veลพbanje opuลกta i pomaลพe da se „izbace“ frustracije. Ako volite da trฤite, ne odustajte zbog hladnijeg vremena – biฤe dovoljno da se malo bolje utoplite i da se pre trฤanja zagrejete.
Okruลพite se fotografijama sa letovanja. One ฤe vas podsetiti na lepa mesta na kojima ste bili i na vedro letnje raspoloลพenje.
Na kraju, dajte maลกti na volju: setite se ลกta vas je sve radovalo u toku leta i na koji naฤin moลพete to da „prebacite“ u tmurnija godiลกnja doba. Oraspoloลพiฤe vas veฤ i samo seฤanje, a smiลกljanjem strategija izvuฤi ฤete se iz depresivne svakodnevice.
Najvaลพnije: potrudite se da svakog dana naฤete povod da se nasmejete – smehom ฤete oraspoloลพiti i sebe i one koji su vam dragi.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com