Veฤito problemi sa zdravljem. Patite od reumatskih bolova, ลพeludac vas „ubija“ od bolova (analgetici uopลกte ne pomaลพu), pritisak i holesterol su vam poviลกeni… Uz to, gojite se jer puno jedete, a kako da ne jedete kad ste gladne? Ne smeta vam gojaznost u estetskom smislu, ali brinete se za svoje zdravlje.
Ako ste se prepoznali u nekim od navedenih simptoma, jedno pitanje: unosite li dovoljno vode u organizam? Ne bilo kakvih teฤnosti, veฤ baลก vode? Verovale ili ne, sve navedene tegobe mogu poticati od toga ลกto ste ลพedne. Kako to?
Jednostavno. Bolovi u ลพelucu mogu poticati od toga ลกto u vaลกem organizmu nema dovoljno vode da razblaลพi ลพeludaฤnu kiselinu; oseฤaj gladi i ลพeฤi lako se pobrkaju, pa jedete viลกe (i zbog toga se gojite), a ฤim jedete viลกe, luฤi se i viลกe ลพeludaฤne kiseline da bi se pojedeno svarilo; ako u organizmu nemate dovoljno vode, krv vam se zguลกnjava, pa tako zgusnuta krv po principu osmoze crpe krv iz krvnih sudova, a oni, da bi se zaลกtitili od oduzimanja vode, stvaraju masne naslage – holesterol; poลกto se zbog nedostatka vode suลพavaju krvni sudovi, pritisak automatski raste. Neverovatno, zar ne, koliko problema moลพe nastati zbog najobiฤnijeg nedostatka vode.
Reลกenje je jednostavno: pijte! Ipak, nije u pitanju samo unos teฤnosti – morate unositi baลก vodu. Kafa i crni ฤaj, na primer, neฤe vam uopลกte pomoฤi, jer su u pitanju diuretici – to znaฤi da ฤete izbaciti viลกe vode nego ลกto ste je ovim napicima uneli. Slane teฤnosti opteretiฤe vam bubrege (to jest, so iz njih), a uz to, so vezuje vodu, pa ona neฤe moฤi da dopre tamo gde je potrebna. ล eฤer takoฤe zadrลพava vodu, pa vam ni sokovi neฤe pomoฤi. To ne znaฤi da uopลกte ne smete jesti supu, piti kafu, ฤajeve, sokove… Samo ih nemojte smatrati zamenom za vodu, jer oni to nisu.
Dakle: pijte! Treba vam je dva litra vode dnevno; vaลก organizam ฤe delom iskoristiti vodu iz namirnica, ali veฤi deo ipak morate uneti u ฤistom obliku. Neka vam flaลกica vode uvek bude pri ruci (ne zaboravite i da je koristite!), pa ฤe se priliฤno brzo smanjiti mnogi vaลกi zdravstveni problemi.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com