Zimska letargija

Dolazak zime, pored oฤekivanih praznika i snega, za mnoge znaฤi mnoลกtvo sivih dana, viลกe sedenja u kuฤ‡i i dodatnih kilograma. Odreฤ‘enim ljudima to predstavlja veฤ‡i problem, jer ih znaฤajno ometa u svakodnevnom funkcionisanju. I zaista, ukoliko simptomi neraspoloลพenja i smanjene koliฤine energije traju u duลพem periodu, umanjujuฤ‡i pri tom svakodnevnu operativnost, tada se moลพe govoriti o sezonskom poremeฤ‡aju raspoloลพenja.

Iako moลพda zvuฤi preterano, uticaj vremenskih prilika na raspoloลพenje i stanje organizma veoma je znaฤajan. Zima je posebno „nezgodno“ godiลกnje doba, jer kombinacija hladnog vremena sa mraฤnijim danima i generalnom „ogoljenoลกฤ‡u“ predela svakako utiฤe, ฤak i na veฤito raspoloลพene ljude. Meฤ‘utim, za utvrฤ‘ivanje specifiฤnog „poremeฤ‡aja“ izazvanog godiลกnjim dobom neophodno je da se istovremeno stekne viลกe faktora.

Tipiฤni simptomi ovog stanja jesu problemi sa spavanjem, depresija, letargija, kao i preterano konzumiranje hrane. Osobama koje pate od poremeฤ‡aja najฤeลกฤ‡e sve postaje teลกko, svakodnevni mali zadaci zahtevaju ogroman napor, dok ลพivot generalno deluje priliฤno beznadeลพno. Iako san traje viลกe nego u letnjim mesecima, osoba koja pati od sezonskog poremeฤ‡aja raspoloลพenja najฤeลกฤ‡e je neispavana i sa teลกkoฤ‡om ustaje iz kreveta.

Meฤ‘utim, ovaj fenomen ima (relativno) jednostavan razlog i, shodno tome, tretman. Struฤnjaci tvrde da je uzroฤnik ovakvog stanja – nedostatak svetlosti. Jaka svetlost, i dovoljna koliฤina svetlosti, utiฤe na hemiju mozga i stvaranje hormona „dobrog raspoloลพenja“ – serotonina.

Reลกenje deluje priliฤno jednostavno: uneti ลกto viลกe svetla u prostorije u kojima se svakodnevno boravi; ili se, ukoliko je moguฤ‡e, preseliti u tropske krajeve dok zima ne proฤ‘e…

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com