Dolazak zime, pored oฤekivanih praznika i snega, za mnoge znaฤi mnoลกtvo sivih dana, viลกe sedenja u kuฤi i dodatnih kilograma. Odreฤenim ljudima to predstavlja veฤi problem, jer ih znaฤajno ometa u svakodnevnom funkcionisanju. I zaista, ukoliko simptomi neraspoloลพenja i smanjene koliฤine energije traju u duลพem periodu, umanjujuฤi pri tom svakodnevnu operativnost, tada se moลพe govoriti o sezonskom poremeฤaju raspoloลพenja.
Iako moลพda zvuฤi preterano, uticaj vremenskih prilika na raspoloลพenje i stanje organizma veoma je znaฤajan. Zima je posebno „nezgodno“ godiลกnje doba, jer kombinacija hladnog vremena sa mraฤnijim danima i generalnom „ogoljenoลกฤu“ predela svakako utiฤe, ฤak i na veฤito raspoloลพene ljude. Meฤutim, za utvrฤivanje specifiฤnog „poremeฤaja“ izazvanog godiลกnjim dobom neophodno je da se istovremeno stekne viลกe faktora.
Tipiฤni simptomi ovog stanja jesu problemi sa spavanjem, depresija, letargija, kao i preterano konzumiranje hrane. Osobama koje pate od poremeฤaja najฤeลกฤe sve postaje teลกko, svakodnevni mali zadaci zahtevaju ogroman napor, dok ลพivot generalno deluje priliฤno beznadeลพno. Iako san traje viลกe nego u letnjim mesecima, osoba koja pati od sezonskog poremeฤaja raspoloลพenja najฤeลกฤe je neispavana i sa teลกkoฤom ustaje iz kreveta.
Meฤutim, ovaj fenomen ima (relativno) jednostavan razlog i, shodno tome, tretman. Struฤnjaci tvrde da je uzroฤnik ovakvog stanja – nedostatak svetlosti. Jaka svetlost, i dovoljna koliฤina svetlosti, utiฤe na hemiju mozga i stvaranje hormona „dobrog raspoloลพenja“ – serotonina.
Reลกenje deluje priliฤno jednostavno: uneti ลกto viลกe svetla u prostorije u kojima se svakodnevno boravi; ili se, ukoliko je moguฤe, preseliti u tropske krajeve dok zima ne proฤe…
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com