Budite i vi uspešni: 5 navika uspešnih ljudi
Veoma je važno da naučimo da kontrolišemo svoje emocije i ostanemo smireni i kada smo pod pritiskom. Stres može da dovede do zdravstvenih problema. Ne treba ga nagomilavati. Treba ga držati pod kontrolom. Da biste bili uspešni, morate da naučite da se borite sa stresom.
Ovo su navike uspešnih ljudi:
Cene ono što imaju
Zahvalnost im popravlja raspoloženje i snižava stres. Energičniji su i produktivniji.
Uvek ostaju pozitivni
Čak i kada imaju problema, oni se fokusiraju na dobre strane života. Ne dozvoljavaju da ih preplave negativne emocije i misli.
Dobro spavaju
Da bismo dobro funkcionali, moramo da imamo i dovoljno sna. Kvaliteta san snižava i stres. Kada ne spavamo dovoljno, nedostaje nam koncentracije, energije, samokontrole i pamćenje nam je lošije.
Umeju da zatraže pomoć
Znaju koje su njihove slabosti i traže pomoć kada im je potrebna. Okruženi su ljudima koji su spremni da im pomognu u teškim situacijama. Neka je dovoljno samo sa nekim da popričamo i bude nam lakše. Podrška je svima potreba u nekom trenutku života.
Pravilno dišu
Kada su pod stresom, fokusiraju se na svoje disanje. Ne razmišljaju ni o čemu drugom sem o disanju. Ovo možda zvuči i jednostavno i smešno, ali probajte ovu tehniku relaksacije. Videćete da zaista deluje.
Veoma je važno da usmerite svoje misle u pravom smeru. Gledajte na život sa pozitivnije strane. Vežbajte da kontrolišete svoje negativne emocije. Možete naučiti da budete bezbrižniji i srećniji.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.