Da li idete na redovne godiĆĄnje lekarske preglede?
Prema istraĆŸivanjima CESID-a, svega Äetvrtina graÄana Srbije odlazi na redovne godiĆĄnje lekarske preglede kod lekara opĆĄte medicine. Ova istraĆŸivanja u oblasti zdravlja pokazuju da graÄani Srbije imaju loĆĄe ĆŸivotne navike i nerazvijenu zdravstvenu kulturu, kao i da se nemarno odnose prema svom zdravlju. Neki bi to rekli nemarnost, ali evidentno je da u naĆĄem narodu preovladava i strah od toga ĆĄta Äe nam lekari reÄi, tj. ide se onom logikom: „Bolje da ne znam ĆĄta imam.“
Svako od nas treba barem jednom godiĆĄnje da ode na sistematski pregled. Taj pregled podrazumeva nekoliko osnovnih testova koji otklanjaju sumnju na rak. TakoÄe bi trebalo da se uradi i analiza krvi za proveru nivoa gvoĆŸÄa i funkcije tiroidne ĆŸlezde. Ako imate genetsku predispoziciju za kardiovaskularne bolesti, ako puĆĄite, imate prekomernu teĆŸinu, dijabetes ili visok pritisak, lekar Äe vam predloĆŸiti da uradite EKG.
Kada imate 20 godina
Proverite nivo holesterola u krvi. Ako je normalan, proverite ga za tri godine. Jednom godiĆĄnje idite kod zubara i posetite oÄnog lekara. Redovno merite krvni pritisak. Ćœene jednom meseÄno treba same da pregledaju dojke.
Kada imate 30 godina
Proverite nivo lipida u krvi, jer poveÄana koliÄina masnoÄa u krvi dovodi do srÄanih oboljenja. Nastavite redovno da idete kod zubara i oÄnog lekara. Obratite paĆŸnju na kosti, unosite dovoljno kalcijuma u ogranizam i redovno veĆŸbajte. Ukoliko do tada niste planirali trudnoÄu, a sada ĆŸelite, pozabavite se reproduktivnim organima, ĆĄto znaÄi dodatne posete lekaru.
PAPA test
Ćœene jednom godiĆĄnje treba da urade PAPA test, kako bi se na vreme uoÄile eventualne promene na Äelijama grliÄa materice i da bi se spreÄila pojava karcinoma.
MuĆĄkarci treba jednom meseÄno sami da pregledaju testise, zbog prevencije raka prostate, jednog od najÄeĆĄÄih kancera ovog pola, a posle 50. godine trebalo bi jednom godiĆĄnje da idu i na preglede debelog creva.
Kada imate 40 godina
Idite na godiĆĄnje preglede kod zubara i oÄnog lekara. Posle 45. obavezno uradite detaljan pregled na glaukom, koji u zavrĆĄnoj fazi moĆŸe da dovede i do potpunog gubitka vida.
Nastavite da kontroliĆĄete krvni pritisak svake godine. Bar jednom u pet godina obavite kompletan sistematski pregled. Sve ĆŸene bi trebalo jednom godiĆĄnje da idu na mamografski pregled dojki koji moĆŸe da otkrije karcinom u najranijoj fazi. KontroliĆĄite nivo ĆĄeÄera u krvi da biste predupredili dijabetes. Redovno se bavite fiziÄkim aktivnostima i ukoliko je potrebno, menjajte reĆŸim ishrane, jer u ovim godinama postoji najveÄa opasnost od gojenja.
Kada imate 50 godina
Nastavite s redovnim kontrolama kod zubara, oÄnog lekara i proverama krvnog pritiska. Uradite kompletan sistematski pregled. Jednom godiĆĄnje idite na mamografiju. Na svaka tri meseca proveravajte nivo ĆĄeÄera u krvi.
Uradite test gustine kostiju. Tako Äete utvrditi stepen rizika od nastanka osteoporoze i preloma kostiju. Bez obzira na rezultat, uzimajte dodatne koliÄine preparata kalcijuma i magnezijuma.
Jednom godiĆĄnje uradite EKG. Idite na kolonoskopiju, pregled debelog creva kojim se otklanja rizik od razvoja polipa ili karcinoma.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.