Urme su najukusniji lek: 10 sjajnih razloga da ih jedete svakog dana

Urme su za stanovnike severnih zemalja, pre svega, egzotiฤan i ukusan delikates. Ali u zemljama u kojima rastu, smatraju se โ€žhlebom pustinjeโ€œ, pa ฤak i lekom.

Plodovi urme produลพavaju ลพivot. Urme su skladiลกte ugljenih hidrata, a takoฤ‘e su ispred vecฬine vocฬa po sadrลพaju aminokiselina. One sadrลพe veliku koliฤinu bakra, kalcijuma, mangana, cinka, natrijuma. Takoฤ‘e, ne zaboravite na sadrลพaj gvoลพฤ‘a, kalijuma, magnezijuma, fosfora, kadmijuma i drugih minerala. Sadrลพe i vitamine grupe A, B i vitamin C.

Zaลกto su urme tako zdrave?

Urme jaฤaju srce, jetru i bubrege. Pojedite samo tri urme ujutru i reลกicฬete se problema povezanih sa bolestima ovih organa. Ovo vocฬe se koristi za jaฤanje imuniteta i borbu protiv razliฤitih infekcija. Preporuฤuju se za ljude sa visokim krvnim pritiskom i koji pate od respiratornih bolesti.

Urme pomaลพu u borbi protiv raka. Nauฤnici su dokazali da suลกene urme povecฬavaju efikasnost mozga 5 puta. Za muลกkarce je ovo vocฬe takoฤ‘e veoma korisno, sposobno je da poveฤ‡a potenciju.

Lekari preporuฤuju jedenje urmi tokom trudnocฬe i dojenja. Konzumacija ovog vocฬa podstiฤe proizvodnju mleka u ลพenskom telu. A takoฤ‘e obogacฬuju majฤino mleko vitaminima.

Urme sadrลพe puno fruktoze, glukoze i holesterola. Ali neki struฤnjaci i dalje ne preporuฤuju koriลกcฬenje urmi za pacijente sa dijabetesom melitusom i za probavne probleme, pa je bolje da se posavetuju sa svojim lekarom. Takoฤ‘e se ne preporuฤuje istovremeno konzumiranje i ugljenih hidrata i kisele hrane. Na primer, ne jedite grejpfrut ili limun sa urmama.

Oni koji su na dijeti moraju znati da 100 g urmi sadrลพi oko 300 kalorija. Ali postoji i plus โ€“ one brzo izazivaju sitost te ih me moลพete pojesti previลกe.

Urme su pravo skladiลกte vitamina i minerala. Konzumirajte nekoliko dnevno, ako nema kontraindikacija, i osecฬacฬete se sjajno.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com