Naporno veลพbanje i rigorozne dijete stvar su proลกlosti.ย Sati i sati provedeni u teretani, izbegavanje slatkiลกa i grickalica, strogย reลพimย prehrane…
Sve to ste veฤ odradili, ali i dalje ne postiลพete rezultate kakvim ste se nadali?
Ako je verovati rezultatima istraลพivanja koje je sproveo struฤni ฤasopis Journal of Obesity, da biste bili fit i zadovoljni svojim izgledom, potrebno je u jutarnju rutinu ukljuฤiti naviku za koju vam je potrebno svegaย nekoliko sekundi.
„Osobe koje se mere na vagi svakog jutra viลกe paze ลกto jedu tokom dana“, piลกe u njihovom izveลกtaju.
To znaฤi da upravo ranojutarnje merenje ima veliki uticaj na poveฤanje vaลกe ลพelje da se pokrenete, motivisaniji ste te tokom dana viลกe pazite na unos kalorija.
Osim toga, ova navika mogla bi vam pomoฤi i da izbegnete „jo-jo“ efekt, odnosno da ne vratite izgubljene kilograme.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com