Ovo je najbolji položaj za spavanje: Sprečava bolove u vratu i leđima, a pomaže i kod gorušice
Položaj u kojem spavamo i te kako određuje kvalitet našeg sna
spavanje
Popijte ovaj napitak sat pre spavanja, spavaćete kao beba celu noć!
Ako se borite s ovakvim problemima postoji prirodno rešenje koje vam može pomoći da se konačno odmorite.
Zaboravljate snove? Dovoljno je da uradite samo ovo pre spavanja i setićete se svega!
Naravno, ima onih koji ne žele da sete
Poznati hirurg otkrio: Ljudi sa ovom dijagnozom ne bi smeli da spavaju u čarapama
Mnogi imaju tu naviku
Jedna česta navika pre spavanja vaš krevet pretvara u leglo bakterija i ugrožava vam zdravlje
Vaš krevet treba da bude utočište za odmor, a ne laboratorija za potencijalno opasne bakterije
Buđenje tokom „vučjeg sata“ je stres za organizam, a evo kako ponovo da utonete u san!
Često se budite između tri i četiri sata ujutro? Ne brinite, to nije slučajno – iza toga stoji medicinski fenomen
Jedna noć u sedmici je posebno teška, čak 80 odsto ljudi tada pati od nesanice
Mnogi se žale baš na taj dan
Ovo je idealno vreme kada bi deca trebalo da odu na spavanje
Rutina spavanja je važna ne samo za decu, već i za roditelje