Džej Lo izgleda kao bomba u 50. godini, a ovo je tajna njene neverovatne figure (foto)

Dženifer Lopez napunila je nedavno 50 godina, ali svi se slažu da izgleda kao da nema dana više od 30.

View this post on Instagram

St.Tropez 2019 ☀️

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on

Njena neverovatna figura nije samo rezultat dobrih gena već i intenzivnih treninga, ali i strogog režima ishrane koji prati.

Prvo i osnovno što svakodnevno radi je ispijanje vode, posebno nakon treninga. U intervjuu za časopis Hello otkrila je da to smatra najboljom fitnes tajnom.

– Uvek budite hidrirani. Ispijanje mnogo vode, čak i pre treninga, doprinosi boljem izvođenju vežbi i energiji – rekla je glumica, pevačica i plesačica.

Osim toga, ne puši i ne pije alkohol, ali ni kafu. Svaku noć odspava barem osam sati.

Kad je hrana u pitanju, trudi se da svaki njen obrok bude prepun proteina, a nikad ne konzumira prerađenu hranu.

– Za užinu uvek nosim voće i povrće, a za večeru uvek jedem ribu i povrće ili salatu – otkrila je Dženifer.

View this post on Instagram

Mediterranean. 🌊

A post shared by Jennifer Lopez (@jlo) on

Nedavno se podvrgnula desetodnevnom izazovu bez šećera i ugljenih hidrata, ali prilično ga je teško podnela.

– Stalno sam bila gladna – priznala je tada na Instagramu, dok je sa pratiocima delila napredak u ovom izazovu.

Osim što se bavi plesom, Džej Lo obožava HIIT i boks, a nisu joj strani ni kružni treninzi s tegovima.

Napišite komentar

Najnovije iz rubrike