Dijete ne daju oฤekivane rezultate, zakljuฤak je mnogih istraลพivanja. U 2005. godini regulisanju teลพine prilazi se na sasvim drugaฤiji naฤin. Naime, treba nauฤiti hraniti se zdravo.
Savrลกena linija ne zavisi samo od ograniฤavanja kalorija, veฤ i od kombinovanja hrane koja se unosi u organizam, tvrde struฤnjaci. Iako se vodi raฤuna o doziranju, pojedine namirnice svejedno doprinose formiranju masnih naslaga i celulita. Na svu sreฤu, postoji hrana koja malo zaฤinjena ishranjuje miลกiฤe i odrลพava vitku liniju.
U masnoฤu se transformiลกu ukoliko se konsumiraju viลกe od dva puta nedeljno sledeฤe namirnice: masni sirevi, sosovi na bazi majoneza, ลกlag, peciva sa pekmezom, kremom ili ฤokoladom, kremaste torte i one sa ฤokoladom, slatkiลกi kao ลกto su bombone i keks, lazanje, povrฤe sa beลกamelom i prลพeni krompiriฤi. Ukoliko se drลพi dijeta, ove namirnice treba eliminisati iz jelovnika.
U celulit se transformiลกu ukoliko se konsumiraju viลกe od jednom u roku od 15 dana salate koje se spravljaju sa pavlakom i majonezom, dimljena riba (haringa, pastrmka, losos), ovฤji sir i krem sirevi, mesne preraฤevine kao ลกto su salame, kobasice, mortadela, konzervirano povrฤe, maslinke u slanoj vodi, zelen, konzervirano meso i riba.
Hrana koja ishranjuje miลกiฤe i koju treba kombinovati tako da se postigne odreฤena ravnoteลพa je: mrลกavo meso, belo i crveno, sirov prลกut ili kuvan, ali eliminisati masnoฤu, kuvana jaja, bilo koja riba, ฤak i masna, plodovi mora, nemastan jogurt, legumi i soja. Ukoliko zbog poveฤane teลพine ipak postoji ลพelja za dijetom, moลพda treba isprobati onu koju je primenio bivลกi predsednik Sjedinjenih Ameriฤkih Drลพava, Bil Klinton, a koja se sastoji od jabuka, jogurta i meda. Rezultat je odliฤan, jer je Klinton uspeo da oslabi ฤak ฤetiri kilograma.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com