Najstarija tehnika mršavljenja: Pojedite samo ovo pre spavanja i dijeta vam ne treba
Dešava li vam se da vam şeludac šalje signale da je prazan, a vi ste otišli na spavanje gladni jer niste znali šta smete da pojedete?
Gomilanje kilograma je Äesto glavni razlog zaÅ¡to se izbegava hrana pre spavanja. MeÄutim, nekim ljudima je baÅ¡ neophodan kasni obrok, a tu su osobe s dijabetesom, niskim nivoom Å¡eÄera u krivi ili osobe koje se bude tokom noÄi zbog poveÄanog kortizola.
Postoji namirnica koja Äe vam ubrzati varenje, poboljÅ¡ati san i olakÅ¡ati proces mrÅ¡avljenja.
Prema reÄima nutricionistkinje Trejsi Lokvud Bekerman, zavijanje u stomaku odaje da nam je potrebno joÅ¡ kalorija i nutrijent. Proteini, vitamin E, vlakna, minerali, nezasiÄene masne kiseline⊠sve to se nalazi u orasima, a samo jedna Å¡aka oraha sadrÅŸi gotovo dvostruko viÅ¡e antioksidansa nego ista koliÄina bilo kog drugog oraÅ¡astog ploda.
S ovom antioksidantskom bombom ne treba preterivati jer je ona takoÄe kalorijska bomba pa se zaustavite na vreme, prenosi Novi.ba.
Ipak, ako ÅŸelite da smrÅ¡ate, Å¡aka oraha Äe vam samo pomoÄi. SmiriÄe vam ÅŸeludac, olakÅ¡ati varenje i poboljÅ¡ati san.
Idealno, zar ne?
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.