Slobodno ih jedite: 8 grickalica nakon treninga
Nakon dobro odraฤenog treninga potrebno je nadoknaditi izgubljenu energiju, a kvalitetne proteine i ugljene hidrate moลพete da pronaฤete u hrani.
Dijete
Smrลกajte brzo i lako: Dijeta sa kiselim mlekom
Uz pomoฤ ove dijete moลพete skinuti 5 do 6 kilograma za 10 dana.
Lubenica dijeta: skida 5 kg za 5 dana
Ukoliko primetite da vam ovakav naฤin ishrane ne prija, prekinite ga odmah i ne ฤekajte da po svaku cenu dogurate do petog dana.
Koliko kilograma moลพete izgubiti u jednoj nedelji?
Gubitak 1% od vaลกe telesne teลพine nedeljeno smatra se brzim, ali…
Atkinsova dijeta
Jedna od najpoznatijih dijeta je takozvana Atkinsova dijeta; neki su za, neki protiv, a priliฤan broj ljudi ne zna taฤno ni o ฤemu se radi. Ako vas zanima da saznate viลกe – nastavite da ฤitate!
Doruฤkovala je kuvana jaja dve nedelje i pogledala se u ogledalo: Rezultati su je oduลกevili
Treba znati da je ovo vrlo restriktivna dijeta i da je ne smete primenjivati predugo
Recept za napitak koji topi salce za samo 7 dana (video)
Napitak pomaลพe da se oslobodite stomaka za nedelju dana. (video)
