Po ลกumama, na livadama i paลกnjacima, pored puteva i blizu naselja, raste bokvica (ลพilovlak, trputac, vuฤac, popova lozica), kako travari tvrde, jedna od devet najlekovitijih biljaka. U Srbiji raste oko 20 vrsta ove biljke, ali se po obliku listova i cvasti razlikuje nekoliko vrsta koje su najrasprostranjenije, a koriste se kao hrana i lek. Reฤ je o ลพenskoj, ลกirokolisnoj (Plantago major), muลกkoj, uskolistoj (Plantago lanceolata) i srednjoj bokvici (Plantago media). Sve tri vrste su trajne zeljaste biljke sa listovima u rozeti i cvetaju od proleฤa do zime.
S obzirom na to da nisu otrovni ni ลกkodljivi, mladi listovi bokvice, naroฤito ลพenske, koristili su se za ishranu, pogotovo za vreme ratova i gladnih godina. Danas se, pak, kao proleฤna vitaminska salata u jelovniku ฤesto naฤu mladi listovi i sveลพe isceฤen sok, jer su odliฤno profilaktiฤko sredstvo.
Kada je reฤ o leฤenju, lekovite osobine imaju osuลกen i sveลพ list ubran dok biljka cveta, kao i koren koji moลพe da se vadi tokom cele godine. Ipak, iako su hemijski sastav i dejstvo sve tri vrste bokvica gotovo isti, u narodnoj medicini najviลกe se ceni i najฤeลกฤe upotrebljava ลกirokolina, ลพenska bokvica.
U svim delovima biljke ima heterozida, aukubozida i enzima invertaze, emulzina, tirozinaze i koagulaze. U listu ima i tanina, pektina, limunske kiseline, vitamina C, saponozida i fitoncida, dok seme, koje se u narodnoj medicini mnogo reฤe koristi, sadrลพi sluzi, masno ulje, belanฤevine i ลกeฤer.
IZBACITE ล LAJM
โ kaลกiฤica usitnjenog liลกฤa bokvice
โ 2,5 dl vode
Bokvicu prelijte kljuฤalom vodom, poklopite i posle pet minuta procedite. Pijte ลกolju ฤaja ujutro nataลกte, potom ลกolju-dve tokom dana i jednu uveฤe pre spavanja.
Bokvica je mnogo cenjena kao snaลพno antibakterijsko sredstvo. Nauฤno je dokazano da list deluje protiv raznih upala koลพe i sluzokoลพe i pojaฤava luฤenje teฤnosti u pluฤima, ลกto olakลกava iskaลกljavanje guste sluzi iz organa za disanje. Zato je i nezaobilazan ฤinilac jednog od najpoznatijih farmaceutskih sirupa protiv kaลกlja. Osim toga, bokvica smanjuje uฤestalo mokrenje i blagotvorno deluje na organe za varenje (protiv proliva, grฤeva, ฤira ลพeluca i dvanaestopalaฤnog creva). Od soka isceฤenog iz mladih listova bokvice, farmaceuti pripremaju pastile prijatnog ukusa koje se koriste za leฤenje organa za disanje u sluฤaju da pacijent boluje od hroniฤnog bronhitisa, zapaljenja ลพdrela (faringitisa) i upale grkljana (laringitisa).
U narodnoj medicini, bokvica je omiljeni lek. Gotovo da nema onih koji za nju ne znaju, a ฤini se i da nijednu drugu domaฤu lekovitu biljku ne upotrebljavaju tako ฤesto kao bokvicu. Sveลพ list je odliฤan za leฤenje rana, ogrebotina, posekotina, uboda osa. Uspeลกno leฤi i rane od ลพuljeva a svaka oteklina posle udarca splasne ako se na nju stavljaju oblozi od listova ove biljke. S obzirom na to da je poslednjih godina sve viลกe pacijenata koje muฤi neka alergija, travari podseฤaju da se bokvica u proลกlosti potvrdila i kao izuzetan antialergen. Osim toga, koristi se i u kozmetici, jer se njen sok smatra veoma uspeลกnim sredstvom za uklanjanje akni i gnojnih bubuljica.
PROTIV ALERGIJE
โ 10 g suvih listova bokvice
โ ลกolja vode
Usitnjene listove prelijte prokljuฤalom vodom, poklopite, saฤekajte tri-ฤetiri minuta i procedite. Pijte po treฤinu ลกolje ฤaja tri puta dnevno, 20 minuta pre jela.
Poslednjih godina na plantaลพama ลกirom Evrope, gaji se buฤak (Plantago psyllium), vrsta bokvice poreklom sa Mediterana. Njeno seme se koristi kao odliฤan izvor sluzi koja se koristi za blago ฤiลกฤenje creva (laksativ) i posebno se preporuฤuje pacijentima koji imaju hroniฤan zatvor i hemoroide.
OBLOG
Sveลพe ubrane listove bokvice operite, izgnjeฤite na dasci oklagijom, stavite na ranu ili posekotinu i uฤvrstite zavojem.
Sirup
– 4 ลกake listova bokvice
– 300 g meda
Dobro oprane listove sameljite na maลกini za meso i dobijenu smesu procedite kroz tri sloja gaze. Dodajte med, promeลกajte i desetak minuta kuvajte na tihoj vatri neprekidno meลกajuฤi dok smesa ne bude gusta. Topao sirup sipajte u staklene flaลกice i ฤuvajte u friลพideru. Protiv kaลกlja, uzimajte tri do ฤetiri puta dnevno po kaลกiku sirupa.
UBLAลฝITE NAPADE KAล LJA
– 20 g listova muลกke bokvice
– 20 g cvetova belog sleza
– 20 g cvetova i listova podbela
– 20 g moraฤa
Sa pola litra provrele vode prelijte tri kaลกike meลกavine, odmah poklopite i posle tri sata procedite. Teฤnost moลพete da zasladite medom i svaki drugi sat uzimajte po kaลกiku ฤaja.
IZLEฤITE UPALU BEล IKE
– 2 kaลกiฤice listova bokvice
– 2 kaลกiฤice majฤine duลกice (Thymus serpyllum)
– 2 kaลกiฤice timijana (Thymus vulgaris)
Kaลกiฤicu meลกavine prelijete sa dva i po decilitra vrele vode, poklopite, saฤekajte pet minuta, procediti i pijte u gutljajima.
NAPOMENA: Ova meลกavina je blagotvorna i protiv bronhijalne astme i loลกe funkcije jetre.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com