Za dobar izgled nije potrebno puno odricanja, a ฤist primer je Megan Markl. Ovako izgleda njena jutarnja rutina zahvaljujuฤi kojoj je u top formi
Megan Marklย je poznata po svojoj vitkoj figuri, a ฤak je uspela i daย vrlo brzo posle poroฤaja vratiย devojkaฤku liniju. Za sve to je zasluลพna samo jedna navika. Naime, ona svako jutro zapoฤinje na isti naฤin i tvrdi da je upravo to kljuฤ njenog dobrog izgleda.
Svakog jutro umesto doruฤka popijeย smutiย koji pravi od sojinog mleka sa ukusom vanile, malina, viลกanja, ลกake ovsenih pahuljicaย i malo meda. Sve sastojke stavi u blender, dobro izmeลกa i popije najkasnije 30 minuta posle buฤenja.
Ona je takoฤe, otkrila da veฤ godinama ne jede „brzu“, kao ni masnu hranu, a slakiลกi su retko zastupljeni u njenom jelovniku. „Volim slatkiลกe, ali uglavnom biram one zdravije opcije. Osim ลกto su dobri za liniju, dobri su i za zdravlje“, rekla je ona.
Pored zdrave ishrane, Megan koristi iย suplementeย kako bi odrลพala imunitet na zavidnom nivou.
„Magnezijum, vitamin B-12, multivitamin i regulator kortizola uzimam pre spavanja“, bila je iskrena ona.
Uz pomoฤย magnezijumaย supruga princa Harija smiruje nerve i miลกiฤe, a povoljan uticaj ima i na migrene sa kojima se Megan suoฤava. Zdravlje koลพe i visok nivo energije vojvotkinja uspeva da odrลพi uzย vitamin B12.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com