Nezdrava hrana je neลกto ลกto konzumiramo gotovo svakodnevno, ali neke namirnice mogu biti opasnije od drugih, kako za poveฤanje telesne mase, tako i po zdravlje.
Luk Kori, registrovani dijetetiฤar, smatra da najgore ลกto moลพete da pojedete jeste hrana koja sadrลพi mnogo kalorija, a ima malo zdravih hranljivih materija kao ลกto su esencijalni vitamini i minerali.
Takvi su gazirani sokovi, raznorazna peciva i torte, prลพena hrana i zamrznuta jela, mesne preraฤevineโฆ
„Mnoge od ovih namirnica takoฤe imaju visok sadrลพaj natrijuma i dodatog ลกecฬera, ลกto moลพe doprineti ozbiljnim bolestima i zdravstvenim stanjima“, upozorava.
On izdvaja tri najgore stvari koje moลพete da unesete u organizam.
„Nikad ne kaลพem da ne treba nikad viลกe da jedete neku hranu, radije ฤu reฤi da je konzumirate u vrlo retkim prilikama“, kaลพe dijetetiฤar.
Zamrznuta pica
„Veฤina zamrznutih pica sadrลพi mnogo kalorija, natrijuma, ลกecฬera i zasicฬenih masti i malo drugih korisnih hranljivih materija“, kazao je.
Dijetetiฤar je preporuฤio da, ako moลพete, ลกto ฤeลกฤe izbegavate konzumiranje ove hrane.
Gazirana piฤa
Gazirane napitke je veoma lako konzumirati u velikim koliฤinama, ลกto moลพe doprineti velikoj koliฤini unetih kalorija, kao i ลกecฬera.
„To moลพe dovesti do povecฬanja telesne teลพine i drugih zdravstvenih problema“, dodaje.
Mesne preraฤevine
On navodi slaninu, kobasice i mesne delikatese koji ne samo da imaju mnogo kalorija, veฤ su bogati zasiฤenim mastima, kao i nekim nitratima i nitritima, ลกto moลพe da doprinese raznim bolestima.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com