Nema dijeta, nema kardio… a ipak izgleda kao da je zarobio mladost u telu
Derik Fej, uspeลกan menadลพer i vlasnik kompanije, u 44. godini izgleda kao da ima 22. Tajnu svog mladolikog izgleda duguje strogoj disciplini i inspiraciji koju je pronaลกao u Arnoldu ล varcenegeru. Joลก kao dete, gledajuฤi ล varcenegera kako odbija deserte, odluฤio je da zauvek izbaci slatkiลกe iz ishrane.
Bez slatkiลกa โ veฤ tri decenije
Veฤ 30 godina Derik ne jede kolaฤe, osim malog zalogaja torte na roฤendan โ i to samo da ne uvredi partnerku. Njegove ฤerke oboลพavaju slatkiลกe, ali on ostaje dosledan svom crno-belom pristupu ลพivotu.
Trening bez kardio veลพbi
Derik trenira pet do ลกest puta nedeljno, ali nikada ne radi kardio. Smatra da mu je zdrav naฤin ishrane dovoljan za odrลพavanje forme. Ima samo 7% telesne masti, a treninzi sa tegovima su mu sasvim dovoljni.
Ishrana kao kljuฤ uspeha
Njegov jelovnik se bazira na proteinskim ลกejkovima, nemasnom mesu, ribi i povrฤu. Svakog jutra ustaje rano, trenira, tuลกira se i odlazi na posao. Ne dozvoljava sebi da se opusti, osim povremenih sitnih โgreลกakaโ โ ali nikada sa slatkiลกima.
Od siromaลกtva do uspeha
Derik je odrastao u teลกkim uslovima, bez podrลกke i novca za fakultet. Sve ลกto zna, nauฤio je sam, kroz greลกke. Danas pomaลพe mladim preduzetnicima kao mentor, ลพeleฤi da im olakลกa put koji je njemu bio trnovit.
Derik Fej je dokaz da doslednost, disciplina i zdrave navike mogu da oฤuvaju mladalaฤki izgled i energiju โ bez kardio treninga i bez slatkiลกa.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com