Ishrana
4 temelja zdrave ishrane – usvojite ih i mirni ste
Podaci o zdravoj ishrani stalno se nadograฤuju i dopunjuju, pa je mnogima teลกko da se prilagoฤavaju svakoj promeni ili dopuni. Da bi se takve situacije izbegle, ovo istraลพivanje navodi osnove zdrave ishrane koje bi trebalo poลกtovati i primenjivati u svakodnevnom ลพivotu.
Slobodno ih jedite: od ovih 11 namirnica moลพete samo – smrลกati
ฤak i ako niste na dijeti, ova #hrana donosi mnoge blagodati, zbog ฤega je bitno da bude sastavni deo vaลกeg dnevnog menija.
Svi ih volimo, a tope kilograme i ฤuvaju zdravlje
Ove semenke izuzetno su bogate kalijumom, kalcijumom, vitaminima C, A, i E, kao i folatima.
Nema ลกanse da se ugojite: Ovu hranu moลพete da jedete u neograniฤenim koliฤinama
Minimalna koliฤina kalorija u ovoj hrani.
