Jedan od preลพivelih iz uragana kaลพe: „Ne mogu da iskljuฤim svoj mozak. Ponekad ne mogu da zaspim ฤitave noฤi. Nije straลกno ลกto ne spavam, veฤ ono ลกto mi se tada vrti po mislima. I to ne mogu da zaustavima.“ Ove reฤi su tipiฤan primer posttraumatskog stresa.
Ovaj psiholoลกki poremeฤaj deลกava se onda kada osoba proฤe kroz neko teลกko i traumatiฤno iskustvo. Tokom tog iskustva mislite da vam je ลพivot ugroลพen ili da su drugi ลพivoti ugroลพeni. Oseฤate strah i nemate kontrolu nad onim ลกto se deลกava.
Svakome se moลพe desiti posttraumatski stres, bez obzira na strukturu liฤnosti. Najstresnija su sledeฤa po ลพivot opasna iskustva:
- rat
- teroristiฤki napad
- nasilni zloฤin, kao ลกto je silovanje, zlostavljanje deteta ili fiziฤki napad
- ozbiljna nesreฤa, poput saobraฤajnog udesa
- prirodne katastrofe kao ลกto su poลพar, tornado, poplava ili zemljotres
Posle takvog iskustva, moลพete se oseฤati uplaลกeno, zbunjeno i ljutito. Ako se ova oseฤanja posle izvesnog vremena ne povuku veฤ se pogorลกaju, moguฤe je da ste pretrpeli posttraumatski stres. Ovi simptomi mogu na negativan naฤin uticati na vaลก ลพivot, oteลพavajuฤi vam obavljanje normalnih dnevnih aktivnosti.
Posle doลพivljenog traumatiฤnog iskustva, moลพete imati sledeฤe simptome:
- Rastuลพuju vas stvari koje vas podseฤaju na doลพivljeni stres.
- Imate noฤne more, jasna seฤanja ili fleลกbekove na kritiฤni dogaฤaj.
- Izbegavate mesta i stvari koje vas podseฤaju na ono ลกto se dogodilo.
- Oseฤate se bezvoljno i gubite interesovanje za stvari do kojih vam je ranije bilo stalo.
- Oseฤate se kao da ste stalno u velikoj opasnosti.
- Oseฤate se anksiozno i odbojno se ponaลกate prema drugima.
- Imate problema sa spavanjem i ne moลพete da se fokusirate na jednu stvar.
Ako patite od posttraumatskog stresa, to moลพe promeniti vaลกe ponaลกanje. Moลพete se distancirati od drugih ljudi, posvetiti se radu bez odmora ili poฤeti da koristite droge ili alkohol. U toj situaciji, teลพe vam je da uspostavljate emotivne veze sa partnerom, a moลพe doฤi do problema i u odnosima sa prijateljima i porodicom. Moลพete postati depresivni ili imati napade panike.
Ako mislite da patite od postraumatskog stresa, to nije problem sa kojim se moลพete sami izboriti. Obezbedite sebi podrลกku bliskih osoba i obavezno se obratite struฤnjaku. Psihoterapija moลพe biti od velike pomoฤi i vratiti vam vaลก stari ลพivot nazad.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com