Posttraumatski stres

Jedan od preลพivelih iz uragana kaลพe: „Ne mogu da iskljuฤim svoj mozak. Ponekad ne mogu da zaspim ฤitave noฤ‡i. Nije straลกno ลกto ne spavam, veฤ‡ ono ลกto mi se tada vrti po mislima. I to ne mogu da zaustavima.“ Ove reฤi su tipiฤan primer posttraumatskog stresa.

Ovaj psiholoลกki poremeฤ‡aj deลกava se onda kada osoba proฤ‘e kroz neko teลกko i traumatiฤno iskustvo. Tokom tog iskustva mislite da vam je ลพivot ugroลพen ili da su drugi ลพivoti ugroลพeni. Oseฤ‡ate strah i nemate kontrolu nad onim ลกto se deลกava.

Svakome se moลพe desiti posttraumatski stres, bez obzira na strukturu liฤnosti. Najstresnija su sledeฤ‡a po ลพivot opasna iskustva:

  • rat
  • teroristiฤki napad
  • nasilni zloฤin, kao ลกto je silovanje, zlostavljanje deteta ili fiziฤki napad
  • ozbiljna nesreฤ‡a, poput saobraฤ‡ajnog udesa
  • prirodne katastrofe kao ลกto su poลพar, tornado, poplava ili zemljotres

Posle takvog iskustva, moลพete se oseฤ‡ati uplaลกeno, zbunjeno i ljutito. Ako se ova oseฤ‡anja posle izvesnog vremena ne povuku veฤ‡ se pogorลกaju, moguฤ‡e je da ste pretrpeli posttraumatski stres. Ovi simptomi mogu na negativan naฤin uticati na vaลก ลพivot, oteลพavajuฤ‡i vam obavljanje normalnih dnevnih aktivnosti.

Posle doลพivljenog traumatiฤnog iskustva, moลพete imati sledeฤ‡e simptome:

  • Rastuลพuju vas stvari koje vas podseฤ‡aju na doลพivljeni stres.
  • Imate noฤ‡ne more, jasna seฤ‡anja ili fleลกbekove na kritiฤni dogaฤ‘aj.
  • Izbegavate mesta i stvari koje vas podseฤ‡aju na ono ลกto se dogodilo.
  • Oseฤ‡ate se bezvoljno i gubite interesovanje za stvari do kojih vam je ranije bilo stalo.
  • Oseฤ‡ate se kao da ste stalno u velikoj opasnosti.
  • Oseฤ‡ate se anksiozno i odbojno se ponaลกate prema drugima.
  • Imate problema sa spavanjem i ne moลพete da se fokusirate na jednu stvar.

Ako patite od posttraumatskog stresa, to moลพe promeniti vaลกe ponaลกanje. Moลพete se distancirati od drugih ljudi, posvetiti se radu bez odmora ili poฤeti da koristite droge ili alkohol. U toj situaciji, teลพe vam je da uspostavljate emotivne veze sa partnerom, a moลพe doฤ‡i do problema i u odnosima sa prijateljima i porodicom. Moลพete postati depresivni ili imati napade panike.

Ako mislite da patite od postraumatskog stresa, to nije problem sa kojim se moลพete sami izboriti. Obezbedite sebi podrลกku bliskih osoba i obavezno se obratite struฤnjaku. Psihoterapija moลพe biti od velike pomoฤ‡i i vratiti vam vaลก stari ลพivot nazad.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com