U trendu

Probajte ovu sjajnu TEHNIKU i REŠITE SE NERVOZE za minut!

Neki ljudi imaju problema da savladaju nervozu. Opet, neki drugi se daleko lakše bore s tim neprijatnim osećanjem.

Kako prenose vesti-online, postoji jedna genijalna tehnika kojom se možete izboriti sa nervozom i to za kratko vreme.

Dakle, ključ je pronaći način da se što brže oslobodite stresa, kako ne biste imali dugoročne posledice zbog nebrige o svom blagostanju. Sledeća tehnika vam može pomoći u tome, piše Aktivni.si, a prenosi City Magazine.

U pitanju je metod koji neki zovu „kundalini“ meditacija. Poenta je da „istresete“ sva svoja negativna osećanja iz svog tela, ali bukvalno! Možete se „otresti“ neprijatnih osećanja na sledeći način:

Podesite tajmer na jedan minut, budite u stajaćem položaju, opustite ramena i zatvorite oči. Zatim počnite da tresete telo. Ne ograničavajte se, ne razmišljajte o tome kako izgledate. Samo se opustite i protresite svoje telo. Radite ovo jedan minut, a zatim još nekoliko trenutaka ostanite u istom položaju zatvorenih očiju i razmišljate o tome kako se trenutno osećate. Da li ste opušteniji nego što ste bili?

Ljudi su imali pozitivna iskustva s ovom tehnikom opuštanja, zbog čega se savetuje da je koristite svaki put kada ste utučeni ili pod stresom.

Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.

Pošalji komentar