Prejedanje posle raskida

Nakon raskida, kao ฤin teลกenja sebe, prejedanje nije nimalo neuobiฤajena pojava. To je ne ฤini zdravom – dok se teลกite velikom koliฤinom hrane bez dovoljno hranljivih sastojaka, moลพete priliฤno da naลกkodite sebi. Ako vam je hrana uteha, barem odaberite neลกto zdravo.
Nije nikakav problem ako neposredno nakon raskida sebe ฤastite velikom porcijom sladoleda ili porcijom pileฤ‡ih krilaca. Jedna takva porcija, makar i velika, teลกko da ฤ‡e vam naneti veฤ‡u ลกtetu ako vam baลก ta hrana nije strogo zabranjena, a mogla bi da vas uteลกi. Meฤ‘utim, malo ko se zaustavi na jednoj porciji. Doฤ‘e joลก jedna, i joลก jedna, i tako duลพe vreme – a onda doฤ‘e do novog razloga za loลกe raspoloลพenje: viลกak kilograma, nekad i poneki zdravstveni problem. Ispadne da vam ta "pomoฤ‡" nije nimalo pomogla, veฤ‡ je prerasla u autodestruktivno ponaลกanje.
Ukoliko vas hrana teลกi, to nije problem, samo odaberite neลกto korisno po vas, i nemojte preterivati s koliฤinom. Pomorandลพe imaju lep ukus i miris, razbudiฤ‡e vas i razvedriti, i kuhinja ili soba u kojoj ih ljuลกtite lepo ฤ‡e mirisati. Ili, sveลพa ลกargarepa, ukoliko ลพelite neลกto slatko. Ona ima slatkast ukus, a uz to ฤ‡e vas osveลพiti. Ili, po toplom vremenu, neka ลกarena salata, po bojama praznik za oฤi, a uz to dobar izvor vitamina i drugih hranljivih materija (naravno, bez teลกkih, masnih preliva – maslinovo ulje i jabukovo sirฤ‡e poboljลกaฤ‡e ionako lep ukus, a neฤ‡ete u sebe uneti "prazne kalorije").
Naravno, preporuฤljivo je da vam hrana ne bude jedini izvor utehe; kreฤ‡ite se, naฤ‘ite neลกto ลกto ฤ‡e vam okupirati misli, bavite se neฤim zanimljivim, ugaฤ‘ajte sebi. I to ฤ‡e proฤ‡i.
Samo, bez prejedanja, jer ฤ‡e bol od raskida proฤ‡i – a onda ฤ‡e vas doฤekati nerviranje zbog viลกka kilograma, moguฤ‡e i neki zdravstveni problem.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com