Treฤa veลพba: postavite obe ลกake izmeฤu ฤela i poฤetka kose. ฤelo gurajte nagore, a obrve nadole. Pojaฤavajte snagu veลพbe do maksimuma, zadrลพite poloลพaj deset sekundi, pa se opustite. Veลพbu ponovite 15 puta.
Veลพbe za oฤi predupreฤuju prerano opuลกtanje koลพe na oฤnim kacima. Prva veลพba: ฤvrsto, ali bez stiskanja zatvorite oฤi. Postepeno pojaฤavajte stezanje miลกiฤa bez boranja; kad postignete maksimum, zadrลพite deset sekundi, pa se opustite. Veลพbu treba ponoviti 15 puta. Druga veลพba: zaลพmurite (treba da ostane mali prorez na oฤima), postavite kaลพiprste na spoljaลกnji deo oka i zategnite prema slepooฤnicama. Zateลพite miลกiฤe oฤnih kapaka, a zatim opuลกtajte. Veลพbu ponovite 15 puta – ova veลพba je odliฤna protiv bora oko oฤiju, kao i protiv podoฤnjaka.
Niลกta lepลกe od glatkih i zategnutih obraza – evo veลพbi i za njih. Prva veลพba: nasmejte se zadrลพavajuฤi taj izraz lica, a onda prste postavite na obraze i uz kraj usta. Zadrลพite poloลพaj pet sekundi, udiลกuฤi. Opustite izdiลกuฤi i veลพbu ponovite 15 puta. Druga veลพba: kaลพiprstom gurnite vrh nosa naviลกe. Istovremeno, pokuลกajte da nos spuลกtate povlaฤeฤi gornju usnu naniลพe. Pozu zadrลพite jednu sekundu; opustite se. Veลพbu ponovite 20 puta.
Evo veลพbi i za uฤvrลกฤivanje i podizanje uglova usana. Prva veลพba: zatvorite usta i zategnite usne preko zuba. Postavite kaลพiprste u uglove usta pritiskajuฤi i razvlaฤeฤi mesto na kojem se prave boฤne bore. Pritisak pojaฤavajte tako ลกto ฤete dizati i spuลกtati uglove usana (kao da se smejete). Pozu drลพite dok ne osetite kako miลกiฤi „gore“; opustite. Veลพbu treba ponoviti osam puta. Druga veลพba: usne isturite kao prilikom poljupca i pojaฤavajte kontrakcije miลกiฤa dok izbrojite do pet. Potom se opustite. Veลพbu ponovite osam puta.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com