ฤesta je ลพenska dilema ลกta kuvati tog ili sledeฤeg dana. Nekad premiลกljanje ume i da potraje, ne znate ลกta biste, konsultujete se s partnerom i decom, svako hoฤe neลกto svoje, ili ni oni ne znaju ลกta bi… Tu moลพe da pomogne ako planirate jelovnik nedelju dana unapred.
Odredite dan u nedelji kada ฤete smiลกljati jelovnik za sledeฤih nedelju dana. Ako imate muลพa i decu, ukljuฤite i njih u planiranje, pitajte ih koja im se jela jedu. Ukoliko nemate partnera ni decu, dobro bi bilo da vas ne mrzi da spremate neka lepa jela za sebe – ishrana je bitna, i nije dobra ideja ลพiveti samo na brzoj hrani i onome ลกto usput pojedete.
Pogledajte jednu ili viลกe knjiga s receptima; pretraลพite i ฤasopise i/ili internet, ako vam je potrebno. Takvo planiranje ฤe vam oduzeti neลกto vremena, ali oduzeฤe ga znatno manje nego da svakog dana razmiลกljate o tome ลกta sledeฤe da spremate. Plus, kada planirate nedelju dana unapred, lakลกe je i izbalansirati ishranu tako da sve bitne namirnice budu zastupljene.
Ukoliko ste veฤito pretrpane obavezama, ili baลก i ne volite da kuvate, dobro je birati jednostavne recepte s malim brojem namirnica i jednostavnom i kratkom pripremom jela; moลพete jednom nedeljno pripremiti neลกto komplikovanije, ako ลพelite, ali zaista nije neophodno svakog dana se zamarati time.
Ovakvo planiranje vam ลกtedi i vreme i ลพivce, ne morate da, umorne nakon posla, razmiลกljate o toj novoj obavezi koju treba ispuniti. Takoฤe, omoguฤava vam da veฤinu namirnica nabavite unapred, da ne bude trฤanja u prodavnicu u poslednjem trenutku po ovaj ili onaj sastojak. I, naravno, to ลกto ฤete unapred isplanirati jelovnik vas ni na koji naฤin ne obavezuje da se isplaniranog pridrลพavate – ako poลพelite neลกto drugo, ili vam neลกto iskrsne, ili dobijete inspiraciju da isprobate neลกto posebno, moลพete isplanirano menjati po volji.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com