Statistike pokazuju da je sve veći broj dece s prekomernom telesnom težinom, kao i gojazne i pregojene dece. Uzrok tome je konsumiranje namirnica bogatih energijom, kao što je brza hrana, pice, slatkiši, grickalice, slatki sokovi (i gazirani i negazirani), u kombinaciji sa sve manje i manje kretanja. Amričko udruženje nutricionista ustanovilo je da u Americi deca mlađa od dve godine jedu pomfrit i češće piju gazirane sokove nego mleko, te da trećina dece tog uzrasta u toku dana ne pojede nijednu voćku. Kako je kod nas? Dovoljno je da svratite u neki restoran brze hrane, pa da sopstvenim očima vidite kako je kod nas – roditelji u takve restorane dovode čak i bebe i hrane ih prženim krompirićima i parčićima hamburgera, da ne pričamo o mališanima starijim od beba, koji uživaju u takvim restoranima i takvoj vrsti izlaska s roditeljima.
Pri tom roditelji zaboravljaju da su oni ti koji su uzor deci. Ako redovno jedu brzu hranu, deca će ih imitirati. Ukoliko roditelji najveći deo vremena kada su kod kuće provode ispred televizora, deca će i to imitirati.
Često se navodi da deca neće da jedu ovakvu ili onakvu hranu, međutim, kakvu će hranu deca jesti najviše zavisi od toga šta vide od roditelja. Deca u Kambodži zajedno s roditeljima jedu pečene paukove, deca u Aziji jedu pirinač, deca Eskimi jedu sirovo meso morža.
Slično važi i za fizičke aktivnosti. Ako roditelji zajedno s decom rade vežbe, deca će u toj fizičkoj aktivnosti uživati. Ukoliko deca makar vide da njihovi roditelji redovno odlaze na trening u teretanu, fitnes klub ili nešto slično, želeće i sama nešto da traniraju. Logika „nemoj da radiš ovo što ja radim, radi ono što ti kažem“ kod dece jednostavno ne funkcioniše.
Dakle, roditelji koji žele da im deca budu zdrava, pravilno razvijena, s težinom u granicama normale, trebalo bi dobro da razmisle kakav primer daju svojim mališanima. Jeste, i te kako je naporno uz sve obaveze još se i baviti nekom fizičkom aktivnošću i paziti da konsumirate zdravu hranu – ali taj vaš napor će znatno popraviti kako vaše zdravlje tako i zdravlje vašeg deteta.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com