Trudni ste? Opustite se!

Trudni ste? ฤŒestitamo! Trudnice uglavnom svi paze, obraฤ‡aju veฤ‡u paลพnju na njihove potrebe, maze ih (neko bukvalno, a veฤ‡ina ipak u prenesenom smislu)… To je veoma vaลพno: tokom trudnoฤ‡e bitno je da budete dobro raspoloลพene i opuลกtene – povoljno utiฤe na bebu. Ne morate ฤekati na druge, moลพete se opustiti i sami – a mi vam dajemo nekoliko saveta ลกta bi vam u ovom posebnom periodu odgovaralo, a ลกta bi trebalo da izbegavate.

Ljubitelj ste vina i volite da se uveฤe opustite uz ฤaลกu ovog boลพanstvenog napitka? Ipak, dok ste trudne, to bi trebalo da izbegavate, kao i bilo koji drugi oblik alkohola, jer to moลพe nepovoljno uticati na dete koje nosite. Umesto ฤaลกe vina, uzmite milk ลกejk – mleko sadrลพi vitamin B6, koji ฤ‡e vas opustiti, a sadrลพi i kalcijum, koji bi tokom trudnoฤ‡e trebalo da unosite u veฤ‡im koliฤinama.

Niลกta ne opuลกta kao vruฤ‡a kupka, zar ne? Joลก kad dodate neka esencijalna ulja ฤiji vas miris opuลกta, pa vam posle i celo kupatilo divno miriลกe, mmm… Naลพalost, i ovo zadovoljstvo trebalo bi da izbegavate u toku trudnoฤ‡e – visoka temperatura moลพe izazvati komplikacije. Umesto toga, predlaลพemo prenatalnu jogu, koja ฤ‡e vam poboljลกati koncentraciju i opustiti telo.

Sve popularniji su i tretmani u banjama; oni vas zaista oporave: razne vrste lekovitog blata, obloga od trava, obloga za detoksikaciju i sliฤno pomoฤ‡i ฤ‡e vam da povratite naruลกeno zdravlje, oporavite se od povrede ili jednostavno proฤistite svoj organizam. To je sve korisno, ali bi takvu vrstu tretmana trebalo izbegavati dok ste trudne, jer ovakvi tretmani povise telesnu temperaturu, isto kao i vruฤ‡e kupke. Predlog: pronaฤ‘ite iskusnog masera koji je upoznat sa prenatalnom masaลพom – i posle ovakvog tretmana oseฤ‡aฤ‡ete se kao novi, a niฤim neฤ‡ete ugroziti ni svoje ni bebino zdravlje.

Uลพivajte u trudnoฤ‡i – opuลกteno! Beba ฤ‡e vam biti zahvalna, vaลกa okolina ฤ‡e uลพivati u vaลกem druลกtvu, a i vi ฤ‡ete se oseฤ‡ati sjajno.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com