Kada ste se poslednji put samomotivisali? Na koji naฤin? Kako ste se obracฬali sebi? Da li ste imali interni monolog ili dijalog? Jeste li razgovarali sami sa sobom? Naglas? Verovatno su vas od malih nogu uฤili da razgovor sa samim sobom otkriva da neลกto nije u redu i da to prestanete da radite. Verovatno vam je bilo neprijatno ako se to ponovi i sami sebe sabotirate i ubeฤujete da ne treba da pribegnete takvoj akciji.
Ali kada se osvrnete na detinjstvo, zar niste tako igrali? Preuzeli ste uloge, recimo nastavnik koji predaje gradivo ili prodavaฤica, konobar… obracฬajucฬi se likovima iz svoje maลกte, predstavljajucฬi odreฤene obrasce ponaลกanja koje ste ne samo upijali, vecฬ i dodatno usvajali. A onda ste, odrastajucฬi, prestali da igrate druge likove i zanemarili taj pogled na svet, smatrajucฬi ga infantilnim i samim tim suviลกnim.
Iako niko ne oฤekuje da se udubite u funkcije drugih, postoji jedan glas sa kojim je korisno razgovarati. Onaj od vas samih. Jer prva osoba na koju treba da se oslonite, sa kojom treba da analizirate pre nego ลกto se obratite drugima, jeste menadลพment. Kako izveลกtava Science Daily, nauฤnici su otkrili da ฤin samorazgovora pomaลพe u pripremi za bolje prepoznavanje detalja i pomaลพe moลพdanom centru za pamcฬenje. Predstavlja sistem koji nam olakลกava da razumemo ono ลกto smo nauฤili.
Govor, naime, poboljลกava razumevanje zadatka koji obavljamo, a postoji jasna veza izmeฤu vizuelnog cilja i izgovorene reฤi. Shodno tome, istraลพivanje Univerziteta Bangor u Velikoj Britaniji otkrilo je da je razgovor sam sa sobom znak viลกeg nivoa inteligencije. Naime, uฤesnici koji su naglas izgovarali listu instrukcija postigli su vecฬi nivo koncentracije i bolje upijali ono ลกto su proฤitali.
Razgovor sa samim sobom, koji se smatra produลพetkom unutraลกnjeg, tiลกeg razgovora, pomaลพe u strukturiranju misli i odreฤivanju prioriteta, ลกto ukljuฤuje emocije i secฬanja.
Moลพda nekome delujete neobiฤno ako neลกto kaลพete naglas ili se tako obracฬate, ali to je samo dokaz da ste u stanju da organizujete svoje misli i posvetite se svom unutraลกnjem svetu. Znate kako da taฤno pristupite odreฤenim informacijama, da ih pozovete kada je to potrebno, ฤak i u trenutku krize. Koristite metod koji vam je na raspolaganju da poboljลกate svoje kognitivne funkcije.
Istovremeno, samorazgovor moลพe motivisati. Ako odreฤene misli izgovorite naglas, bicฬe vam lakลกe da vizualizujete cilj. To cฬe postati stvarna, a ne samo apstraktna ลพelja.
Sledecฬi put kada budete sumnjali u sebe, recite sebi ลกta treba da ฤujete da biste krenuli – naglas. Upijajte te reฤi jer cฬete tako mocฬi da reagujete na njih. Ako i dalje osecฬate taj detinjasti stid, pokuลกajte sa veลพbom koja ukljuฤuje ogledalo. Pogledajte se dobro i onda, kao da razgovarate sa nekim kome je potreban savet, recite ลกta vam treba. Moลพda izgleda neobiฤno, ali veoma je neophodno pustiti svoj unutraลกnji glas. Zato ลกto on vas najbolje poznaje.
(Sensa.hr)
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com