Tiha bolest koju imaju mnoge žene, a da ni ne znaju: Otkrije se tek nakon pada, ali često već bude kasno
Pogađa najčešće žene starije od 50 godina
osteoporoza
Svaki dan pijemo ovaj otrov, a uništava naše kosti. Neverovatno je koliko teško iskorenjujemo loše navike
Neverovatno je koliko teško iskorenjujemo navike, čak i kad znamo da su loše
Ovaj napitak pijemo skoro svakog dana, nismo ni svesni koliko razara naše kosti
Oni koji ga mnogo piju mogu da imaju veće izglede za prelom kuka.
Evo kako prepoznati da su vam kosti postale lomljive
Evo šta treba preduzeti ukoliko želite da ojačate svoje kosti i usporite njihovo slabljenje
Najbolje piće za jake i zdrave kosti. Evo kako kafa i čaj utiču za zdravlje i gustinu kostiju
Do slabljenja gustine kostiju mogu da dovedu starenje, nezdrava ishrana i manjak vitamina D
Ovaj vitamin ključan je za jake kosti, ali oprez: Evo šta se desi ako preterate
Nizak nivo ovog vitamina povećava rizik od osteoporoze i lomljivih kostiju
Samo 1 šaka ovog voća dnevno štiti kosti od starenja i osteoporoze: Posebno je korisno za starije žene
Uključite ovo voće u ishranu ako želite zdrave i jake kosti.
Za jače kosti pijte samo ovaj napitak – nije mleko!
Njih 34% smanjilo je rizik od preloma tipa osteroporoze i 42% imalo manji rizik od preloma kuka.