Nedavna istraživanja o prehrambenim navikama evropskog stanovništva pokazala su da većina nas u organizam ne unosi dovoljno vlakana koji pomažu u održavanju osećaja sitosti, dobre probave i regulaciji nivoa šećera u krvi.
Kako biste bili sigurni da su namirnice koje želite da jedete čiste, primenite ovaj način pranja.
Ruska lekarka otkriva koje je povrće najbolje za žene
Vremenom ćete naučiti koliko treba stavljati soli u kupus.
Kelj se smatra jednom od najzdravijih i najhranljivijih vrsta zelenog lisnatog povrća.
Pun je antioksidanata koji se bore protiv bolesti i slobodnih radikala i pomažu u obnavljanju i zaštiti oštećenih ćelija u telu.
Stručnjaci upozoravaju da na ove tri vrste povrća pazite, ako pokušavate da smršate.
Ne treba ga potpuno izbaciti iz ishrane, već ograničiti unos
