„Doktor za spavanje“ tvrdi da ćete uz ovaj trik zaspati za samo 60 sekundi !
Obavezno probajte još večeras
san
Počinje zimsko računanje vremena: Evo kako promena satnice utiče na vaš san i zdravlje
Pripremite se za pomeranje sata u nedelju.
Muči vas nesanica? Doktorka preporučuje trik „otvorenih očiju“, najbolji način da zavarate mozak!
Možda zvuči paradoksalno, ali uspeva
Nikad više stres i nesanica: Svako veče popijte čaj od ove biljke i imaćete nikad bolji san
Deluje kao prirodno sredstvo za smirenje, pomažući u borbi protiv stresa i nesanice
Ako vaš partner hrče, dajte mu samo kašiku ovog pre spavanja i mirno ćete spavati!
Ako se borite s hrkanjem, možda je vreme da isprobate ove savete i ponovo uživate u mirnom snu.
Kada je pravo vreme da zamenite posteljinu? Uradite ovo i gledajte kako se vaše zdravlje i san popravljaju
Pravilno održavanje higijene u spavaćoj sobi
Nesanica i stres su stvar prošlosti: Čaj od ove biljke je najbolji lek iz prirode za dobar san
Kvalitetan san, koji traje najmanje sedam sati, ključan je za vašu svakodnevnu funkcionalnost
Ljudi masovno pate od „inercije spavanja“, a da toga nisu ni svesni!
Zbog toga ustaju umorni i omamljeni