Jedna od najstarijih Japanki (103) ovo radi svakog dana, tvrdi da baš tome duguje dugovečnost
Najstariju žena sa ostrva Okinava otkrila šta je njena tajna dugovečnosti.
ustajanje
Kako utiče na telo i zdravlje kada ustajete svaki dan ranom zorom?
U studiji o dnevnim ritmovima spavanja, preporučuje se odlazak na spavanje između 22 i 23 sata i buđenje između 6 i 7 sati.
Precizno izračunajte tačno vreme odlaska u krevet da biste se probudili odmorni i naspavani!
Dobar noćni san ne dobija se ranim odlaskom u krevet već buđenjem u pravo vreme
Odmah čim ustanete uradite ovo i samo gledajte kako se kile same tope i bez gladovanja
Jutarnje navike pomažu da se smrša brže
Niste ranoranilac? Mnogi tvrde da im je buđenje u 5 promenilo život!
Možda deluje čudno, ali svakako ima svoje benefite
Mnogi tvrde da im je buđenje u 5 promenilo život, evo i kako
Možda deluje čudno, ali svakako ima svoje benefite
Ko duže živi – ranoranioci ili “noćne ptice”? Naučnici dali iznenađujući odgovor
De se vi pronalazite?