U prethodnom tekstu videli smo koje su profesije najugroลพenije ลกto se tiฤe povreda i bolesti. Ali, ลกta mi moลพemo da uradimo povodom toga ako veฤ spadamo u kategoriju tih ljudi?
Struฤnjaci nude ฤetiri jednostavna predloga kako da spreฤimo bolesti i povrede koje imaju mnogi profesionalci u ovom modernom naฤinu ลพivota.
1. Veลพbajte. Iako sedite za stolom po ceo dan, ponaลกajte se prema sebi kao da ste sportista. Kada se povredite, vaลกe telo vam poruฤuje – ako ลพeliลก da to radim, moraลก da me ojaฤaลก, ili ฤe poฤeti da boli. Posavetujte se s profesionalnim trenerom, dobijte pravi savet i radite na ojaฤavanju miลกiฤa koje najviลกe koristite u svom poslu.
2. Pravite pauze. Veฤina povreda nastaje zbog neistezanja ili zato ลกto nemate dovoljno relaksacije i odmora. Podesite ฤasovnik tako da svaki dan pravite pauze. Isteลพite ramena, noge i sve druge delove tela koje koristite pri svom poslu. Potom duboko diลกite da se oslobodite stresa pre nego ลกto se vratite na posao.
3. Nosite rezerve. Ako vaลก posao zahteva koriลกฤenje neke zaลกtitne opreme, uvek sa sobom nosite i rezervnu opremu. Spremite joลก jedan par rukavica, zaลกtitnih naoฤara i drugih delova opreme u svoju torbu ili dลพep, ili ih jednostavno stavite u svoj automobil, za svaki sluฤaj.
4. Upoznajte svoja prava. Pridrลพavajte se programa zaลกtite na radu u svom preduzeฤu. Ako nemate niลกta sliฤno, moลพete prijaviti svog poslodavca zbog nepoลกtovanja propisa o zaลกtiti na radnom mestu. Niko ne bi trebalo da sedi skrลกtenih ruku i da se nada najboljem. Iako moลพe biti finansijskih poteลกkoฤa, vaลพno je da kaลพete neลกto. Ako vam se dogodi neka nesreฤa, dogodiฤe se vama, a ne vaลกem ลกefu.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com