Mršavljenje i depresija
Gojazne osobe imaju teÅŸinu koja nije povoljna po njihovo zdravlje, Äak poveÄava Å¡anse za ozbiljne bolesti i kraÄi ÅŸivot. Gojaznost takoÄe moÅŸe uticati na mentalno zdravlje, pa su gojazni ljudi obiÄno loÅ¡ije raspoloÅŸeni ili depresivni. StruÄnjaci istiÄu da nije baÅ¡ jasno zaÅ¡to je to tako, jer su moguÄi razlozi kompleksni i raznovrsni. Gojazne osobe mogu imati i druge bolesti, nisko samopoÅ¡tovanje, ili se oseÄati izolovano, a sve to moÅŸe uticati na loÅ¡e raspoloÅŸenje.
Postoji jasna veza izmeÄu mrÅ¡avljenja i poboljÅ¡anja fiziÄkog zdravlja, a i gubljenje suviÅ¡ne teÅŸine u velikoj meri smanjuje moguÄnost ozbiljnih zdravstvenih problema. Ipak, nije jasno kako gubljenje teÅŸine utiÄe na raspoloÅŸenje ljudi.
Kako je nova studija sprovedena?
Studija je obuhvatila oko 2.000 ljudi starijih od 50 godina koji su uÄestvovali u velikom istraÅŸivanju zdravlja u Engleskoj. Svi ljudi su bili teÅŸi nego Å¡to bi trebalo, ali nisu imali ozbiljne zdravstvene probleme na poÄetku studije. Na nekoliko godina ovim ljudima je merena teÅŸina, krvni pritisak i nivo holesterola i odgovorali su na pitanja o svom zdravlju. Popunjavali su i upitnike o tome da li se oseÄaju depresivno i koliko su zadovoljni u ÅŸivotu.
Ispitanici su bili podeljen u tri grupe prema tome koliko se njihova teÅŸina promenila tokom studije, koja je trajala Äetiri godine:
-prva grupa je izgubila najmanje 5% telesne mase
-druga grupa je ostala na istoj teÅŸini
-treÄa grupa je dobila najmanje 5% svoje telesne teÅŸine u meÄuvremenu
IstraÅŸivaÄi su uporedili odgovore ljudi na poÄetku i na kraju studije, a potom traÅŸili vezu izmeÄu promene u teÅŸini ljudi i depresije.
Rezultati?
Na kraju studije, viÅ¡e ljudi se oseÄalo depresivno nego na poÄetku – bez obzira na to da li su izgubili teÅŸinu, dobili je, ili je njihova teÅŸina ostala otprilike ista.
Ispitanici koji su izgubili teÅŸinu ÄeÅ¡Äe su se oseÄali depresivno od onih osoba Äija je teÅŸina ostala ista ili je poveÄana. Nije bilo mnogo razlika meÄu grupama u tome koliko su se ispitanici oseÄali zadovoljno u ÅŸivotu.
Kao Å¡to se oÄekivalo, ljudi koji su izgubili teÅŸinu imali su bolje rezultate kada je u pitanju fiziÄko zdravlje, uz poboljÅ¡anja krvnog pritiska i nivoa holesterola u krvi.
Koliko je pouzdano istraÅŸivanje?
Ovaj tip studije ne moÅŸe pokazati uzrok i posledicu, tako da ne moÅŸemo biti sigurni da se ljudi oseÄaju depresivno jer su izgubili na teÅŸini ili su zbog depresije izgubili teÅŸinu. To moÅŸe pokazati samo da moÅŸda postoji neka veza. IstraÅŸivaÄi smatraju da ima mnogo razloga za povezanost, jer ako je neko tokom istraÅŸivanja od 4 godine izgubio roditelja, razveo se ili ostao bez posla – moÅŸe biti depresivan i da izgubi kilograme.
IstraÅŸivaÄi takoÄe nisu mogli iskljuÄiti moguÄnost da su neki ljudi izgubili teÅŸinu jer su se oseÄali depresivno ili su zbog neÄega i izgubili teÅŸinu i postali depresivni.
Å ta to znaÄi za nas?
Ako ste gojazni, a zatim izgubite teÅŸinu, moÅŸete svakako poboljÅ¡ati svoje zdravlje, Å¡to moÅŸe imati i druge uticaje na to kako se oseÄate. Kakvi su sve efekti – teÅ¡ko je, meÄutim, predvideti. Ova studija sugeriÅ¡e da se gubitkom teÅŸine poveÄavaju Å¡anse za depresiju.
Potrebno je viÅ¡e obimnih istraÅŸivanja da bi se utvrdili stvarni razlozi dobijenih rezultata, jer je mnogo razloga zaÅ¡to neko moÅŸe da se oseÄa loÅ¡e i depresivno.
Gubljenje teşine je teško za svakoga, ali ljudi ne bi trebalo da se obeshrabre u borbi protiv suvišnih kilograma.
Jedan od saveta osobama koje ÅŸele da smanje svoju suviÅ¡nu telesnu teÅŸinu jeste da pokuÅ¡aju da se fokusiraju na naÄine za gubljenje teÅŸine. LiÄni lekar moÅŸe da vam ukaÅŸe na naÄine mrÅ¡avljenja, pa zajedno moÅŸete izabrati ono Å¡to je najpovoljnije po vas i vaÅ¡e zdravlje.
Pratite Krstaricu i preko mobilne aplikacije za Android i iPhone.