Toliko je dijeta da ne znamo za koju da se opredelimo. Koja je to za nas najbolji izbor? Zašto da ne isprobate dijetu koja će biti aktuelna u ovoj godini? Prema mreži Pinterest, u 2019. najaktuelnija će biti Pegan dijeta.
Kakva je to dijeta? Reč je o kombinaciji paleo i veganske dijete.
Pegan dijeta podrazumeva izbegavanje mlečnih proizvoda, žitarica i mahunarki, uz veliki unos voća i povrća. Dozvoljeni su jaja, riba i meso, ali zagovara se da moraju da budu iz održivih izvora.
Ipak, oprez!
Voće i povrće je zdravo, baš kao i razne semenke i orašasti plodovi, ali izbegavanje pojedinih proizvoda može dovesti do nedostatka određenih materija u organizmu.
