Najbolji trening za zatezanje celog tela (video)

Za nekoliko nedelja biฤ‡ete u top formi

I u kuฤ‡noj varijanti je moguฤ‡e ostvariti dobre rezultate kada jeย mrลกavljenjeย u pitanju. Nije potrebno da novac troลกite na skupe sprave ili na odlazak u teretanu, potrebno vam je samo malo discipline i motivacije.

Keaira Laลกe je fitnes nstruktorka koja ฤ‡e vas sigurno naterati da ustanete iz fotelje i bacite se naย veลพbanje. Njeni treninzi su zabavni, ali i veoma efikasni.

Uz redovno izvoฤ‘enje moguฤ‡e je izgubiti i do 3 kilograma za nedelju dana.

Reฤ je o ฤasovimaย plesaย i posebno kreiranim pokretima u ritmu muzike koji ฤ‡e aktivirati apsolutno svaki miลกiฤ‡ na telu i tako zapoฤeti razgradnju masnih naslaga. Uz redukovanu ishrani, rezultati ฤ‡e biti joลก brลพe vidljivi.

Ona se baviย i plesom i pevanjem, a fitnes joj je oduvek bio hobi. Htela je svima da pokaลพe da veลพbanje moลพe da bude interesantno, pa su tako i nastali ovi treningzi.ย „Ples je super naฤin da se zabavite, da pokrenete telo i da oblikujete miลกiฤ‡e“, rekla je ona.

„Niste ni svesni kakvu ฤ‡ete promenu doลพiveti za nekoliko meseci.ย Osim na miลกiฤ‡e, ples utiฤe i na samopouzdanje i rasploลพenje“. Ako je vaลก cilj da imate mrลกavije noge, zategnut stomak i oblikovaniju zadnjicu, onda je ovo pravi izbor za vas.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com