Nakon boลพiฤnih i novogodiลกnjih praznika jutjuber Sven Vee oseฤao je da mu je potreban fiziฤki izazov koji ฤe mu pomoฤi da se pokrene i skine nekoliko kilograma koje je nakupio. Zato je skinuo praลกinu sa svog 15 godina starog sobnog bicikla i odluฤio da ga svakodnevno vozi 2 sata. Prvobitni plan je bio da za 30 dana „preฤe“ 2000 kilometara, ลกto je otprilike udaljenost od Beograda do Barselone.
Najpre je napravio plan ishrane koji je ukljuฤivao 40 posto belanฤevina, 30 posto ugljenih hidrata i 30 posto masti kako bi bio siguran da je rezultat koji ฤe ostvariti iskljuฤivo posledica voลพnje bicikla.
„Na kraju drugog dana sam odradio 100 kilometara, ลกto je bila greลกka. Poฤela je da me boli zadnjica i miลกiฤi su se priliฤno umorili. Dva dana sam vozio manje, a onda postupno poฤeo poveฤavati udaljenost“, pojasnio je.
Uspeo je da odrลพava nivo koju je zacrtao, a u danima kad je preterao, dopuลกtao je sebi „lakลกu“ voลพnju narednog dana.
„Trenutno se borim s motivacijom. Noge su mi umorne, ne znam zaลกto“, rekao je 19. dana izazova.
Tokom 30 dana preลกao je ukupno 2.500 kilometara i to za 65 sati voลพnje. Pojaฤao je tempo voลพnje s 32 km/h na 45 km/h i skinuo 2 posto telesne masti.
„Izgubio sam oko 3 kilograma, ลกto nije puno, ali to je uglavnom zato ลกto nisam pazio na ishranu. To samo pokazuje da veลพbanje i ishrana u kombinaciji imaju priliฤno veliki uticaj na celokupni rezultat“, zakljuฤio je.
Savet za sve koji planiraju da isprobaju ovakav izazov je: „Kupite podstavljene pantalone. Vaลกa zadnjica ฤe vam biti zahvalna.“
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com