Ako hoฤete da se reลกite nadutosti ove namirnice treba da izbegavate:
Slatki kokteli.ย Na plaลพi je ponekad teลกko odoleti pinja koladi ili koktelima sa rumom, ali ลกeฤer koji se nalazi u tim napicima veliki je neprijatelj ravnog stomaka.
Gazirana piฤa.ย Iako ste verovatno svesni da ovi napici nisu dobri za vaลกu liniju, probleme mogu da napravi i gazirana voda. Izbegnite nadutost i pojavu gasova i odustanite od gazirane vode neposredno pre odlaska na plaลพu.
Mleฤni proizvodi.ย Ako ste netolerantni na laktozu ili vam mleฤni proizvodi ne prijaju na neki drugi naฤin, nemojte ih uzimati neposredno pre odlaska na plaลพu ili u posebnim prilikama. Moลพete osetiti nadutost, gasove ili bol u stomaku.
So.ย Veoma slana jela ne izazivaju uvek nadutost, ali so ima osobenost da zadrลพava vodu u organizmu.
Kupusasto povrฤe.ย Ove namirnice su generalno odliฤne za mrลกavljenje, ali ih izbegavajte neposredno pre odlaska na plaลพu ili neku posebnu priliku jer mogu da izazovu nadimanje.
ลฝvakaฤa guma.ย Izbegavajte ลพvakaฤe gume kad god ลพelite da izgledate besprekorno jer mogu da izazovu nadimanje stomaka.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com