Jedna čaša piva dnevno može da poboljša zdravlje creva i ojača imunitet – saznajte kako i zašto!
Nova studija kineskih naučnika sa Univerziteta u Dalianu pokazala je da umerena konzumacija piva može imati iznenađujuće pozitivne efekte na zdravlje. Ispostavilo se da jedna čaša dnevno deluje kao prirodni probiotik, zahvaljujući prisustvu polifenola i vlakana iz hmelja, koji podstiču razvoj korisnih bakterija u crevima.
Probiotska moć piva
Fenoli u pivu imaju antioksidativna i protivupalna svojstva, što doprinosi zdravlju digestivnog trakta. Pivo se sada svrstava uz jogurt i kiselo mleko kao prirodni izvor probiotika. Ove korisne bakterije pomažu u obnavljanju crevne flore, smanjuju upale i jačaju imunitet.
Šta su probiotici i zašto su važni
Probiotici su živi mikroorganizmi koji obnavljaju ravnotežu u crevima. Kada se ta ravnoteža naruši, dolazi do problema sa varenjem, padom imuniteta i povećanim rizikom od bolesti. Pivo, kada se konzumira umereno, može pomoći u prevenciji ovih problema.
Sastav piva i preporučena količina
Pored probiotskih svojstava, pivo sadrži vitamine B6 i B12, folnu kiselinu, proteine, vlakna i ugljene hidrate. Ne sadrži masti ni šećere. Stručnjaci preporučuju najviše jednu čašu dnevno, odnosno do šest čaša nedeljno, kako bi se iskoristile zdravstvene koristi bez rizika od negativnih efekata alkohola.
Umereno uživanje u pivu može biti deo zdravog načina života, ali je važno da se ne preteruje. Ravnoteža je ključ – kako u ishrani, tako i u konzumaciji omiljenih napitaka.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com