Smokve su omiljeno letnje voฤe โ slatke, soฤne i pune vlakana. Bogate su vitaminima A, B i C, kao i kalcijumom, magnezijumom i kalijumom. Mnogi ih smatraju prirodnim lekom za probavu, ali nisu bez rizika.
Za koga su smokve zabranjene?
Iako su smokve zdrave, osobe koje pate od sindroma iritabilnog creva (IBS), problema sa varenjem fruktoze, kao i oni sa poveฤanim nivoom triglicerida, trebalo bi da ih izbegavaju. Smokve sadrลพe fruktozu i sorbitol, koji kod osetljivih osoba mogu izazvati nadimanje, bolove u stomaku i dijareju.
Neprijatelj u koลพi smokve
Joลก jedan skriveni rizik je lateks โ prirodna supstanca koja se nalazi u kori smokve. Osobe alergiฤne na lateks mogu imati ozbiljne reakcije, ukljuฤujuฤi osip, svrab, pa ฤak i probleme sa disanjem.
Suve smokve โ joลก veฤi izazov
Suve smokve imaju koncentrisaniji nivo ลกeฤera i ฤesto se tretiraju sumpor-dioksidom radi duลพeg trajanja. To moลพe izazvati tegobe kod osoba sa respiratornim problemima ili alergijama.
Zakljuฤak: Voฤe koje nije za svakoga
Iako smokve nude brojne zdravstvene prednosti, vaลพno je znati da nisu pogodne za sve. Ako imate bilo koji od pomenutih zdravstvenih problema, konsultujte se sa lekarom pre nego ลกto ih uvrstite u ishranu.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com