Znate li koji je SIR najzdraviji na svetu?

Ako uลพivate u grฤkoj, mediteranskoj i hrani Bliskog istoka, i te kako vam je poznato koliko feta sir moลพe da uฤini proseฤan obrok vrhunskim. Ono ลกto moลพda niste znali je da feta sir nije samo veoma ukusna, veฤ‡ je i veoma zdrava namirnica. Neki bi se usudili da kaลพu i da je to najzdraviji sir koji moลพete kupiti.

Ako vas zanima ลกta je to ลกto fetu ฤini toliko dobrom za ljudski organizam, nastavite sa ฤitanjemโ€ฆ

1. Feta sir mogu da jedu ljudi koji nisu u stanju da svare kravlje mleฤne proizvode

Bilo da to zna ili ne, veฤ‡ina ljudi ima manji ili veฤ‡i problem da svari mleฤne proizvode kravljeg porekla. Feta sir, s druge strane, napravljen je od ovฤijeg, a ponekad i kozjeg mleka, koje naลก organizam znatno lakลกe vari.

2. Feta sir sadrลพi histidin i vitamin B6

Histidin je esencijalna aminokiselina, ลกto znaฤi da ga naลก organizam ne proizvodi, veฤ‡ moramo da ga unosimo hranom. Vitamin B6 je kljuฤan za pretvaranje hrane u energiju. To je hranljiva materija zaduลพena za zdravlje oฤiju, kose, koลพe i jetre. Histidin i vitamin B6 zajedno uฤestvuju u stvaranju histamina, organskih jedinjenja azota koji uฤestvuju u stvaranju imunoloลกkog odgovora naลกeg organizma na povrede i bolesti.

3. Feta sir ima visok sadrลพaj proteina

Svaka ฤ‡elija u naลกem telu sadrลพi proteine. Oni su neophodni za regeneraciju ฤ‡elija, pravljenje novih ฤ‡elija i pravilno funkcionisanje naลกeg imunog sistema. Dobra vest je da jedna porcija fete od 28g sadrลพi ฤak 4 g proteina.

4. Feta sir je dobar za zdravlje kostiju

Buduฤ‡i da sadrลพi kalcijum, feta sir je dobar za zdravlje naลกih kostiju. Kalcijum takoฤ‘e igra ulogu i u zgruลกavanju krvi, grฤenju miลกiฤ‡a, proizvodnji hormona i aktivaciji enzima.

5. Feta sir je odliฤan izvor vitamina A

Vitamin A je kljuฤan za vid i funkcionisanje reproduktivnog i imunog sistema. On je rastvorljiv u mastima, kojih svakako ima dosta u feta siru.

Pratite Krstaricu na www.krstarica.com