Previลกe umorni da biste podigli ฤak i obrvu, a kamoli za bilo ลกta drugo, pa makar to bio i seks? Dobrodoลกli u ovu ฤestu situaciju.
ฤak 30% ukupnog svetskog stanovniลกtva trudi se, u trenucima premorenosti, da na neki naฤin zaobiฤe ili u potpunosti izbegne seks – rezultati su skorijih istraลพivanja. Iako veฤini ljudi zvuฤi kao jako loลก razlog, u tome ipak ima istine. Kada se sve uzme u obzir โ radni dan koji se jako ฤesto otegne do duboko u noฤ, zatim obaveze oko dece i ostalo ลกto dodatno odvlaฤi paลพnju od partnera, isto tako utiฤe i na kvalitet sna.
S obzirom na to da smo kao druลกtvo uลกli u stadijum u kojem dan traje 24 sata, nije ni ฤudo ลกto nas umor previลกe lako i brzo sustiลพe. A nedostatak sna, sam po sebi, umanjuje naลกu motivaciju i ลพelju kada su u pitanju druge aktivnosti, izvan posla. Pitanje je na koji naฤin povratiti tu prvobitnu ลพelju i kako je odrลพati.
U kojoj meri ลพivotni stil utiฤe na gubitak energije?
Dobar san, svake noฤi, u mnogo veฤoj meri nego fiziฤke aktivnosti i zdrav naฤin ishrane – odrลพava naลกe seksualne nagone u ลพivotu, istiฤu brojni eksperti i terapeuti iz ove oblasti. Po toj logici, zdrave osobe koje imaju veฤ dobro ustaljene navike kada je zdrav san u pitanju, imaฤe shodno tome i viลกe seksualne energije, kao i jaฤi polni nagon.
Naลพalost, to nije sluฤaj kod veฤine. U ฤasovima pre odlaska u krevet, ljudi imaju naviku da obave joลก telefonskih poziva, poลกalju joลก koji mejl, proลกetaju psa i sliฤno. Umesto toga, treba poslednjih sat do dva pre odlaska u krevet uฤiniti ลกto lagodnijim i ลกto opuลกtenijim. To znaฤi da nema TV-a, privoฤenja zakasnelih dnevnih obaveza kraju… Ukratko, dajte sebi malo oduลกka pre nego ลกto odete u krevet.
Da li je pospanost pravi razlog za izbegavanje seksa?
Terapeuti navode da umor jednostavno moลพe prerasti u ฤist izgovor i postati deo diverzije usled gubitka interesovanja za seks. Ovo je u veoma velikom broju sluฤajeva zapravo i istina. Meฤutim, svi terapeuti su miลกljenja da je najpre neophodno ispitati da nije reฤ o uticaju odreฤenih medicinskih ili emotivnoh faktora koji ubijaju seksualni nagon u nama โ bes, prekomerno uzimanje lekova i sliฤno. Ipak, kako je praksa pokazala, u srลพi ovog problema nalazi se umor, a ne gubitak interesovanja. Uzevลกi sve u obzir, da bi seksualni nagon bio na prihvatljivom nivou, ipak je potrebna odreฤena koliฤina energije. Ukoliko je osoba jako umorna, ne treba da iznenadi slabljenje ili odsustvo seksualnog nagona.
U stvarnom ลพivotu, to izgled ovako โ braฤni par, oboje u radnome odnosu i na vrhuncu svoje radne karijere: ลพena se ฤesto ลพali da nakon dolaska sa dnevnog posla, nju kod kuฤe ฤeka drugi posao โ spremanje ruฤka, veฤere, pranje sudova, peglanje i spremanje ruฤka za sutraลกnji dan. Nakon svega toga, nije toliko neshvatljivo zaลกto ลพena nema neku preveliku ลพelju da sklizne u seksualno privlaฤniju odeฤu i uskoฤi u krevet.
Kada je reฤ o muลกkarcima, oni se ลพale na posledice psihofiziฤki iscrpljujuฤeg radnog dana, ลกto utiฤe kako na na njihovu ลพivahnost, tako i na ลพelju za seksom, a glavni krivac moลพe biti poremeฤaj poznatiji kao apnea, poremeฤaj sna (periodiฤni prestanak disanja tokom sna na 10-30 sekundi).
Koji su to dodatni problemi?
Insomnija je mnogo ฤeลกฤa pojava od prethodno pomenutog poremeฤaja. Internacionalna asocijacija za prouฤavanje poremeฤaja sna izvrลกila je istraลพivanje koje je pokazalo da je ฤak polovina osoba koje su u njemu uฤestvovale, naglasila da ima barem jedan od osnovnih simptoma insomnije, i to tokom nekoliko noฤi u toku nedelje. Meฤutim, i pored toga, jako je puno osoba koje nikada ni ne zatraลพe pomoฤ struฤnjaka ili terapeuta, veฤ pokuลกavaju da na svoju ruku, raznim tabletama ili alkoholom (a oba umanjuju seksualnu ลพelju i nagon), sami reลกe ovaj problem.
U druge „razbijaฤe“ sna spadaju problemi sa tioridnom ลพlezdom, prostatom (uzrok uฤestalijih poseta toaletu u toku noฤi), stres, depresija i odreฤeni lekovi.
Pratite Krstaricu na www.krstarica.com